ダイエット中にケーキが食べたくなったらシュークリームですよ。もちろん食べすぎはダメだけどね。
シュークリームはGI値（血糖値上昇率）が意外と低いから太りづらい。
数字が高いほど太りやすく、低いと太りづらい。
ポテトチップス100gに対しシュークリームは55なので、ポテチより太りづらい。
あんこが80ですので圧倒的にシュークリームの方が太りづらい。
ケーキのスポンジとお米が89でどら焼きが95。
シュークリームは生地が薄いので炭水化物が少なめ。なので太りづらいんですね。
気になるのはクリームに使われている砂糖ですが、普通サイズのシュークリーム1個に使われている砂糖は、角砂糖2個程度。これはヤクルト1本とほぼ同じ。
シュークリームと同じ分量のショートケーキだと角砂糖7個ぐらい使ってますので、ダイエット中に食べるならシュークリームですよ。
お米太りやケーキ太りの方は、シュークリームで我慢しましょう。
最近手荒れが限界を向かえたので、役所広司さんがCMしているチャーミーマジカに変えてみた。
時代はナノ化ですよね～。
今まで使ってた某洗剤は弱アルカリ性で界面活性剤が34％。
チャーミーマジカは中性で界面活性剤が31％です。
アルカリ性より中性の方が肌に浸透しづらいので、お肌には良い。
界面活性剤は皮脂も溶かしてしまうから低い方がいいよね。
ということで手に優しいのはチャーミーマジカ。
でもチャーミーマジカは界面活性剤が低いので油を溶かす力が少ない。
その低さをナノ化して油を溶かす力を補ってるって事ですね。
実際使ってみると、ものすごーく油が良く落ちる。
ほとんど泡が立たないのに、こんなに汚れが落ちる洗剤は始めてです。
泡が立たないからサッと洗い流せていつまでもヌルヌルしないので経済的ですし。
前の洗剤を使ってるときは、手の皮脂がなくなったせいか手がすべって物をよく落としてたけど、
チャーミーマジカにしてから皮脂がちょっとづつ回復して、今では物を落とさなくなった。
物を落とすと赤ちゃんがビックリして泣いちゃうんですよね。
だけど他の方は手荒れに関してはそんなに変らないと言ってました。
私はヒアルロン美潤飲んでるから手荒れが治まりだしたのかもしれませんね。
ただしチャーミーマジカは匂いがキツイよ。
お皿に匂いが残る。これだけが前使ってた洗剤よりダメなところですね。
時代はナノ化ですよね～。
今まで使ってた某洗剤は弱アルカリ性で界面活性剤が34％。
チャーミーマジカは中性で界面活性剤が31％です。
アルカリ性より中性の方が肌に浸透しづらいので、お肌には良い。
界面活性剤は皮脂も溶かしてしまうから低い方がいいよね。
ということで手に優しいのはチャーミーマジカ。
でもチャーミーマジカは界面活性剤が低いので油を溶かす力が少ない。
その低さをナノ化して油を溶かす力を補ってるって事ですね。
実際使ってみると、ものすごーく油が良く落ちる。
ほとんど泡が立たないのに、こんなに汚れが落ちる洗剤は始めてです。
泡が立たないからサッと洗い流せていつまでもヌルヌルしないので経済的ですし。
前の洗剤を使ってるときは、手の皮脂がなくなったせいか手がすべって物をよく落としてたけど、
チャーミーマジカにしてから皮脂がちょっとづつ回復して、今では物を落とさなくなった。
物を落とすと赤ちゃんがビックリして泣いちゃうんですよね。
だけど他の方は手荒れに関してはそんなに変らないと言ってました。
私はヒアルロン美潤飲んでるから手荒れが治まりだしたのかもしれませんね。
ただしチャーミーマジカは匂いがキツイよ。
お皿に匂いが残る。これだけが前使ってた洗剤よりダメなところですね。
4歳のお兄ちゃんの口の周りに湿疹のような肌荒れのような症状がでた。
何だろうとよ～く考えてみたら、歯磨き粉を変えてから症状が出はじめた。最初に使っていたのはライオンの歯磨き粉で、その後クリニカの歯磨き粉にしてから湿疹が出はじめたので、元のライオンに戻したら治った。
ライオンとクリニカ、何が違うのか成分を調べてみたら、クリニカには植物油が使われていた。アトピーだったときにホホバオイルを使って悪化してしまったので、きっとうちの子は植物系のアレルギーがあるのかもしれない。
現在、アレルギー検査をしてくれる病院を探してる途中。
田舎なのでなかなかないんですよね。
何だろうとよ～く考えてみたら、歯磨き粉を変えてから症状が出はじめた。最初に使っていたのはライオンの歯磨き粉で、その後クリニカの歯磨き粉にしてから湿疹が出はじめたので、元のライオンに戻したら治った。
ライオンとクリニカ、何が違うのか成分を調べてみたら、クリニカには植物油が使われていた。アトピーだったときにホホバオイルを使って悪化してしまったので、きっとうちの子は植物系のアレルギーがあるのかもしれない。
現在、アレルギー検査をしてくれる病院を探してる途中。
田舎なのでなかなかないんですよね。
美容、産後ダイエット、便秘改善のためにベジエアサイー酵素スムージーを飲んでみました。1袋目を飲み終えて気に入ってリピートしたところです。
vegie アサイー酵素スムージー
授乳で1日600キロカロリー使うといわれているので、断乳した8カ月と同時に産後ダイエットを始めました。下の子が10歳になったら私は48歳なので、今のうちからアンチエイジングして老化をとめてキレイなママでいないと子供がかわいそうだし・・・。
なぜベジエアサイー酵素スムージーかというと、老化防止してくれるポリフェノール、お肌をキレイにしてくれるビタミンミネラル、女性が1日に不足している分の食物繊維が配合されているし、有名だし、他のスムージーより圧倒的に安かったのでベジエを選びました。
他のスムージーと違って強制的に定期購入じゃないところもお気に入り。20日分1886円なのでお試しには良いですよ。
1食たったの約60キロカロリーなのに、1杯でこんなに栄養が摂れます。
色は薄いですが、水で溶かすとブルーベリーの色になりますよ。
ベジエアサイー酵素スムージーの味
味はブルーベリーだと思い込んでいましたが、アサイーってブルーベリーじゃないんですね。
水で溶かすとバナナ風味で牛乳だとベリー風味です。すごくおいしいわけではない普通のジュースって感じです。
180種類の野菜や果物がはいってこの味ですから、十分満足です。自分で作ったら高いし面倒だし、きっとおいしくないですからね。
ドロドロ感はほんの少し。簡単に水に溶けてダマになりませんが、最後は少し砂糖のようなつぶつぶが残りますね。
ベジエアサイー酵素スムージーの効果
飲みだして最初に感じた効果は肌ですね。何がと言われると困ってしまうんですが、何かが絶対に良くなってるって感じ。
エイジング効果は今のところなし。これは時間が掛かるでしょう。時間がたたないとわかんないですよね、老化がとまったのかどうなのかは。
便秘への効果がスゴくてビックリしました。さすが食物繊維。そしてビックリするぐらい便が臭い。多分、小腸大腸の汚れが取れたんですね。数日で臭さは感じなくなりましたので、便が臭くて悩んでる方には良いですよ。
便秘が改善されただけで1キロ以上体重が減ったので、1日で1キロ以上のダイエット効果。
1袋を20日で飲み終わって4キロ減。64キロちょっとだった体重が60.2キロになりました。
1袋目で50キロ台を目指してたんですが、さすがに無理でした。
ベジエアサイー酵素スムージーの満腹感と腹持ち
満腹感も腹持ちもまったくなしです。おなかは空いたまま。で、考えました。多少たべても大丈夫なんじゃないかと。食物繊維はたくさん入っているので、飲んだ後に多少たべても大丈夫なんじゃないかと思い、食べてました。
食べる順ダイエットと同じですよね。サラダ→肉→炭水化物の順で食べるダイエット方法。
なので、低糖質の食べ物を少し食べてました。その日によって食べるものは違うけど、イチゴとかリンゴ、アボカド、ゆで卵など。
食物繊維は食べたものを包んで吸収しないようにしてくれるので太らないんじゃないかと。
食べればお昼までおなかが持つし、それでも4キロやせたので楽なダイエットでした。
今のところ効果はこんな感じです。
目標9キロなのであと5キロ。がんばるぞー。
vegie アサイー酵素スムージー
きのこダイエット
vegie アサイー酵素スムージー
授乳で1日600キロカロリー使うといわれているので、断乳した8カ月と同時に産後ダイエットを始めました。下の子が10歳になったら私は48歳なので、今のうちからアンチエイジングして老化をとめてキレイなママでいないと子供がかわいそうだし・・・。
なぜベジエアサイー酵素スムージーかというと、老化防止してくれるポリフェノール、お肌をキレイにしてくれるビタミンミネラル、女性が1日に不足している分の食物繊維が配合されているし、有名だし、他のスムージーより圧倒的に安かったのでベジエを選びました。
他のスムージーと違って強制的に定期購入じゃないところもお気に入り。20日分1886円なのでお試しには良いですよ。
1食たったの約60キロカロリーなのに、1杯でこんなに栄養が摂れます。
色は薄いですが、水で溶かすとブルーベリーの色になりますよ。
ベジエアサイー酵素スムージーの味
味はブルーベリーだと思い込んでいましたが、アサイーってブルーベリーじゃないんですね。
水で溶かすとバナナ風味で牛乳だとベリー風味です。すごくおいしいわけではない普通のジュースって感じです。
180種類の野菜や果物がはいってこの味ですから、十分満足です。自分で作ったら高いし面倒だし、きっとおいしくないですからね。
ドロドロ感はほんの少し。簡単に水に溶けてダマになりませんが、最後は少し砂糖のようなつぶつぶが残りますね。
ベジエアサイー酵素スムージーの効果
飲みだして最初に感じた効果は肌ですね。何がと言われると困ってしまうんですが、何かが絶対に良くなってるって感じ。
エイジング効果は今のところなし。これは時間が掛かるでしょう。時間がたたないとわかんないですよね、老化がとまったのかどうなのかは。
便秘への効果がスゴくてビックリしました。さすが食物繊維。そしてビックリするぐらい便が臭い。多分、小腸大腸の汚れが取れたんですね。数日で臭さは感じなくなりましたので、便が臭くて悩んでる方には良いですよ。
便秘が改善されただけで1キロ以上体重が減ったので、1日で1キロ以上のダイエット効果。
1袋を20日で飲み終わって4キロ減。64キロちょっとだった体重が60.2キロになりました。
1袋目で50キロ台を目指してたんですが、さすがに無理でした。
ベジエアサイー酵素スムージーの満腹感と腹持ち
満腹感も腹持ちもまったくなしです。おなかは空いたまま。で、考えました。多少たべても大丈夫なんじゃないかと。食物繊維はたくさん入っているので、飲んだ後に多少たべても大丈夫なんじゃないかと思い、食べてました。
食べる順ダイエットと同じですよね。サラダ→肉→炭水化物の順で食べるダイエット方法。
なので、低糖質の食べ物を少し食べてました。その日によって食べるものは違うけど、イチゴとかリンゴ、アボカド、ゆで卵など。
食物繊維は食べたものを包んで吸収しないようにしてくれるので太らないんじゃないかと。
食べればお昼までおなかが持つし、それでも4キロやせたので楽なダイエットでした。
今のところ効果はこんな感じです。
目標9キロなのであと5キロ。がんばるぞー。
vegie アサイー酵素スムージー
きのこダイエット
これで下2本生えそろった。
9ヶ月まであと5日。
歯が生えると表情がかわってまた違う可愛さがでてきて面白い。
9ヶ月まであと5日。
歯が生えると表情がかわってまた違う可愛さがでてきて面白い。
女性のふんどしが流行ってますね。
手術したときにはきましたが、とっても楽なんですよね。
ふんどしのまま外出はできませんが、寝るときとかはふんどしだと締め付けがないので、リラックスして眠れるんですよ。ゴムの違和感がないので、最初はちょっと変な感じですが、すぐにリラックスできます。
2人目の赤ちゃん産むと抜け毛がとんでもないですね。
もうそろそろ9ヶ月ですが、いまだに止まりません。おまけにフケみたいなものも出て・・・。
ママともの1人は産後二年近く経つのに、いまだに抜け続けてます。何年も抜け続けるのは稀なそうですが。
もう地肌が完全に見えてしまってるのでとっても可愛そう＆自分もなるんじゃないかと、とっても不安です。頭皮が見えると老けて見えるんですよね。
なので、2人目出産後用の育毛剤を2人で試してみることにしました。
これ→ エンジェルリリアン
2人目出産後用の育毛剤って、たくさん探したけどエンジェルリリアンだけなんですよね。
口コミみてもほとんどが良かったって書いているし、90日試して満足できなかったら本当にお金返してくれるので、試さない方がリスク高いなって。
何年も髪の毛が抜けるより、ダメもとで試した方が良いよね。
もうそろそろ9ヶ月ですが、いまだに止まりません。おまけにフケみたいなものも出て・・・。
ママともの1人は産後二年近く経つのに、いまだに抜け続けてます。何年も抜け続けるのは稀なそうですが。
もう地肌が完全に見えてしまってるのでとっても可愛そう＆自分もなるんじゃないかと、とっても不安です。頭皮が見えると老けて見えるんですよね。
なので、2人目出産後用の育毛剤を2人で試してみることにしました。
これ→ エンジェルリリアン
2人目出産後用の育毛剤って、たくさん探したけどエンジェルリリアンだけなんですよね。
口コミみてもほとんどが良かったって書いているし、90日試して満足できなかったら本当にお金返してくれるので、試さない方がリスク高いなって。
何年も髪の毛が抜けるより、ダメもとで試した方が良いよね。
18禁カレーをママ友と食べようということになりました・・・。
食べたくないです。
断れません。
みんな年上で怖いんですよね・・・。
食べたくないです。
断れません。
みんな年上で怖いんですよね・・・。
 【激辛】18禁カレー 超痛辛【送料無料】 130206_free |
これ、腰が凄く楽になります。
そしてお尻が持ち上がって小さくなりますよ。
腹筋も鍛えられるし太腿にも効く。
9ヶ月まであと8日 なのでほぼ9ヶ月で立った。
気がついたら立っていた。
突然の事で写真も撮れず・・・。
立ったのはそれ1度きり。
もう一回みたいな。
でもそのうち立つので我慢しよう。
息子は1年と1ヶ月で立つのと同時に歩き出したから、かなり早いね。
女の子は早いというけど、それでも早すぎる気がします。
気がついたら立っていた。
突然の事で写真も撮れず・・・。
立ったのはそれ1度きり。
もう一回みたいな。
でもそのうち立つので我慢しよう。
息子は1年と1ヶ月で立つのと同時に歩き出したから、かなり早いね。
女の子は早いというけど、それでも早すぎる気がします。