トレーニングのリハビリ

３月１１日

今月から機能訓練型リハビリの　サロンデイ　というところに、週２回、（１回３時間）行くことになった。

マシンを使ったトレーニング、個別トレーニングの２本立て。それぞれ個人の能力に合わせて運動するそうだ。
全体的にそれほど運動量は多くはない。
休み休みやっているので、無理なく出来そう。

なにしろ今まで痛い、痛いで鍛えるどころの話ではなかったので、全身の力が落ちている。
少しずつ筋力をつけ、しっかり歩けるように頑張っていきたい。

どこまでできるか分からないが、少し希望も膨らんでいる。