久しぶりの更新です。
あれほど暑かった毎日が、日ごとに変わってゆくのを感じますね。
毎日のように夜中に目が覚めてしまう。
真っ暗ってそれだけで嫌だなって感じる。
加齢によるもの、ストレス、、、、
睡眠導入剤は根本的な解決になると思えないから飲みたくないな。
食後しばらくしてパッションフラワーのハーブティーにハチミツ＋レモン少々を加えて飲んでいます。
味はですね。。。。薬草そのものですよ
ハチミツ加えてもイマイチ、レモン加えてもやっぱり、草です。。。合っていないのね。
でもね、不眠にはとりわけいいと言われてます。
利尿作用があるから早めに飲んでます。
夜中にトイレで何度も目が覚めてしまってはね
緊張や不安を解きほぐし、リラックスさせてくれます。
もうすでに体が緩んできた感じ
気のせいかも？
しばらく飲んでみましょ。