ゴールデンウィーク前と言っても
いつもの連休気分にはなれないし、
なってはいけないと、改めて気を引き締めてます。
せめてお庭で楽しめることを考えたいですね。
我が家の庭にゼクストーンというブロックで
新しく花壇を作ってみました。
ゼクストーンと言うのは、
こんな形のブロックです。
見たことありますよね。
サイズはL300×H100×W200mm
カラーはオレンジ・イエロー・レッド
これを12個繋げると円形になるんです。。
ゼクストーンを繋げて並べて、
その上にバランスよく置いただけです。
同じ色のゼクストーンを使ってもいいし、
あえて色違いに重ねても自然な感じが出ていいですね。
土をいじると心が落ち着きます。
ガーデニングを通して、皆さんも実感されていると思います。
不安やストレスから解放されるって、よく聞きますよね。
それはどうしてなのかしら・・・？
もちろんガーデニングをしていると楽しいからってこともありますが、
どうも土に含まれるバクテリアの存在が影響してるようなんです。
バクテリアには、脳内神経伝達物質のセロトニンを増やす働きがあるんですって。
セロトニンって聞いたことありますでしょ？
この物質は心を元気にさせたり、
不安を抑える働きがあるものなのです。
土いじりをしていると、
知らない間にそのバクテリアをに触れ、セロトニンを増やしているわけです。
そういえば、
草むしりしてると
「気持ちが落ち着くわ」って言う人がいますが、
感覚だけでなく、
そういう根拠もあったのですね。
こんな時期だからこそ、
ガーデニングを楽しみながら、
ストレスを解消していきましょう！
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