今日からブログ書いていこうと思います。
とりあえず趣味の筋トレに関して書こうかな。
私はかれこれ１０年ほど筋トレを続けており、わかりやすく記録としてはベンプレ１３０キロ、スクワット２００キロ、デッドリフト１６０キロ全盛期ではあげておりました。
なんで筋トレをするのか？とよく聞かれるのですが、理由はいくつかあります。
まず細マッチョよりもごつい男をかっこいいと思うから。そして才能なくてもとりあえず続けてれば結果出るから。そして自信がつくから。などなど。思いつくところではこんなところでしょうか。
とにかく、やってて損はないし、結果出るまで時間がかかるから、若いうちからやっておくべきだと思ったり。
ひとつ言いたいのは筋トレは更新性の競技であること。どういう意味かというと筋肉って自分が一度上げたおもりを記録する働きがあって、一度あげてしまえば、半年ぐらい筋トレをやめてしまっても再開すればすぐにその重りを挙げれるようになるだ。これをマッスルメモりというんやけど。つまり筋トレを途中でやめてしまってもある一定期間は記録をセーブされて再開するときはまたそのセーブ地点から始められるわけ。つまりリセットされない。ゆえに筋トレの実力は人生の中で自分が筋トレにどれだけの時間を費やしてきたかで決まる。一夜漬け、集中特訓のような一朝一夕ではずっと続けてきた人を抜かすことができないというわけ。そういう意味ではあまり才能に左右されないしかなりフェアな競技であるし、始めるなら早ければ早いほど言いわけだ。
今日はこんな感じで。
ブログ素人なので文章めちゃくちゃですが、徐々にうまくなっていきたいです。
終わり