①　朝9時に、種から蒔いて大きくなった
　　ほうれん草の苗を別のプランター２つに
　　植え直しました(^^)/

②　９時25分に、T内科に電話をして
　　必要な薬の内容を伝えて、午後３時に
　　取りに行くと伝えました(^^)/

③　10時7分に、ステップトラベルに電話をして
　　日帰り旅行の日にちが決まったか？
　　尋ねましたが、
　　「２週間前でないと決まらない」
　　との事なので、
　　来週の月曜日に再度電話をして、
　　決行日を知りたがっている
　　友人のMさんに連絡します(^^)/
　　事情をMさんにラインで伝えました。

④　午後２時35分から、車で自宅を出て
　　T内科の待合室で待ちました。
　　午後2時50分に、内科のドアを開けて
　　くれました。

➄　待っている間、血圧を測ったら
　　125／69で、安定した数値でした(^^♪
　　これが今朝の日に測ると、凄く高い数値に
　　なり嫌になります(>_<)

⑥　10分待ったら、処方箋と会計をして
　　来月の予約も取りました。
　　来月は、血圧・尿・レントゲン・
　　心電図・体重の検査があります。

➆　１階の調剤薬局で待つ間、自動で
　　レモネードを頂いて、車まで持って
　　帰りました。

⑧　マルナカに寄って、
　　Ekoa水を２ポットだけ汲んで
　　何も買わずに辛抱して帰りました。

➈　部屋に入ってから、レモネードを
　　飲んで休憩しました。

⑩　午後6時30分に般若心経を唱えました。

⑪　6時35分からナイスディを
　　70回踏みました(^^)/

◎　綾部山梅林（写真25）です(^_-)-☆

ほうれん草を植替える。内科で薬を貰い、マルナカでEkoa水を汲む。お経を唱えてナイスディを踏む。