今日は、曇り
一時雨
、のち晴れ
のお天気です
① 午前９時半から、リアリティの研究会ですので、早めに８時半に家を出ました
１番に着いて、給湯室からポットとコップ・急須を部屋に運んでお茶の用意をしました
今日も、先月と同じくリーダーを含めてベテランの３人だけでした
イ・ 分かち合いで其々の近況報告をしました。
ロ・ 思考を変える （認知行動療法のやり方に学ぶ）の続きをしました。
特に「特徴的な認知のゆがみ」について
「結論の飛躍」 「拡大解釈と過小評価」 「感情的な決め付け」 「すべき思考」 「個人化」
「一般化のしすぎ」 「レッテル貼り」 「心のフィルター」 「マイナス化思考」 「全か無か」
等を詳しく学んで来ました
ハ・ ロールプレィの事例
「若い女性と内緒で会っていた夫」にどう対応したらよいか？戸惑っています
途中までは、カウンセリングしましたが、時間が足りない為に、今月４週目に再度
カンセリングを致します
② 先月もリーダーから、家庭菜園で作ったズッキーニときゅうりを頂きましたが、
今日もバイクに積んで持って来てくれていて嬉しかったです
③ 明姫幹線を走行中に、
に電話が入って中々切れなかったので、信号待ちで
止まった時に、に出ると、ダイキからで、「先日頼まれていました、オリエンタルゆりが
2束入荷しました」と連絡がありました(*^^)v
「帰りにすぐに寄ります」と言って、ダイキにゆりを受け取りに行きました
先週の土曜日よりは、小束になっていましたが、今日は２束しか入荷しなかったそうです
ゆりは、全部蕾で３本で４０９円ですから、お安いですよね
先週の土曜日の「オリエンタルゆり」は、出血大サービスだったのでしょう
とにかく手に入って嬉しいです
④ マルナカでエコア水をボトル２つ汲んで、食材を買いました
お花売り場で、ゆりを見たら1本が２９８円で、大分花が開いていました
パープルのバラが綺麗に咲いています
よく利用するＡ喫茶店の前に咲いていました(*^^)v
