午前10時過ぎに、カーブスに行くと、満員だったので、説明を聞きながら待って
それから、１周廻ってサーキットトレーニングを受けました
筋肉をつけないと、脂肪は燃焼しないので、筋肉をつける
事を目指します！！
２周廻って、30分以内で、310カロリー消費するそうです。
男性が、自転車こぎを１時間しても、180カロリーなので
それを考えると、効果的だと思い、入会しました
先程、昨日頂いたスイカを食べたら、中身は真っ赤で
糖度は足りなかったけど、充分水分があって
美味しかったです
Uさん、ご馳走さまでした