暑い夏、食欲が進むヘルシーなレタスレシピをご紹介します
① 肉無し焼き肉風レタス炒め 
牛脂を溶かした油に細切りにした、きゅうりと手でちぎったレタスを入れ
サッと炒め、焼き肉のたれとコシジャンを入れて混ぜ、仕上げに白ゴマを
かけて出来上がり 
② シーフード風温製レタスサラダ 
レタスを4分の1に切り、スライスチーズを挟んでおく。
フライパンンにオリ－ブオイルを入れ、レタスをサッと炒め取っておく。
白ワイン・水・ニンニク・塩を入れイカ・ムキエビ・アサリ・ミニトマト
等を炒め、お皿に盛り、レモン汁・オリーブオイルをかけて出来上がり
