○午後１０時から午前２時迄に寝ること・・・この時間帯が若さを保つ成分が補われる。
（私は、これとは全く真逆を行っているので、別の方法をしている。）
○土ごぼうの皮を剥き、１日～１日半 陽に干し、ごぼう茶として飲む。
（これで睡眠では取れない若さ成分を補う事が出来て、お肌がツルツルに保てる。
この方法は、お金がかからずお勧めできる
是非お試しあれ
ちなみに、昨日コンビニで仕事をしている曜日に間違いがありました。
（月、水、金）です。時間帯は同じです。すみません・・。
お昼からマサージに行ってきまぁ～す！！