今日は2AMぐらいから腹痛があり、生理が来るからかな？と鎮痛剤を飲みましたが
3AMにまた目が覚めてやっぱりお腹が痛い・・・(T_T)
便意を感じでトイレへ行き、ベッドに戻るとまたお腹が痛くなりすぐトイレへ逆戻り
お腹を壊していたので正露丸を飲みまた横になりました
取り敢えず6AM過ぎにはCUちゃんが目を覚ましたので今日は少し寝不足です
今日・明日ぐらいには生理が来そうなのでそのせいの下痢なのか
今朝は膀胱炎のような痛みを感じたりもしました（薬を探しましたが見つからず）
最近の食べ過ぎのせいなのか、、
CUちゃんがいる週末は時間がないので、出来合いか冷凍食品の食事になってしまいます
朝はご飯と冷凍食品、ノンカフェインの紅茶、昼食はパンと作っておいたとんかつ3切れとサラダ少し、
夕食はワイン2，3杯とキャベツを煮たものなどを食べました
食後のアイスがダメだったかな、、小さいのだったのだ大丈夫かと(^_^;)
寝る時は靴下もはいて、腹巻きもつけて冷えないように気をつけていましたが効果でず・・・
取り敢えず今日は朝から生姜を入れておかゆを梅干しと食べ、白湯を飲んでいます
食べた後しばらくするとやっぱりお腹を壊しました
また下痢止めを飲みました
ここのところ食べ過ぎてて体重も増えているので
食事の内容も見直さないと症状よくならないのかもしれませんね
でもどうしても育児や仕事のストレスを食事で発散しがちで
好きなモノを食べたいなぁと思っちゃいます
食物繊維ももう少し取ろうと思います
