腰痛が軽くなったので散歩にでたら左膝から下の脛が痛くて帰宅、その足で整形外科に駆け込んだ。
足と腰のレントゲンを取って、骨は綺麗でした。腰から足に痛みがあり、歩くと痛くなくなるなら軽いヘルニアだと思うとのこと。
レントゲンんとるときに仰向けになったらおしりが痛い。先生、おしりが痛い！
Dr.→それはしゃーない、痩せとるからな。
先生、急にヘルニアになるんですか？
Dr.→前からあったんや。
薬は痛み止めしか出ないので、貰いませんでした。
手術後だと、筋肉か神経か、どちらが原因か悩ましいなーと言われました。
同感です。
あと、♨️温泉はOK。暖めたほうが良いから。
リハビリとして仰向けになり膝を立て首をあげて5秒とおしりを上げて5秒の軽い腹筋背筋を1日5回を毎日することをすすめられた。
子宮を取ってるし、お腹を鍛えたほうがええやそうです。じっとしているより、痛くないなら歩いたほうがいい。
しかし、痛い。
絵手紙体験に行きましたが
終活で捨ててるのに
お道具をすすめられて絶句