お久しぶりです。
ファスティングをしてから、韓国旅行を
挟んだのですっかり、
元に戻りました。笑
なので、第二回ファスティングをしました。
ちょうど初めてやった断食から1ヶ月後な感じです。
今回は断食日を平日にしました！ 土日に家族がいると3食用意するのがしんどいから！
自分がたべないのに、やってられませんw
前より頭痛もあまりしなく、
前よりも楽でした！
慣れたもんだw
そうは言っても、準備期3日目の夜から
断食日、回復期翌日までは、
ほぼ食べれてないので、楽ではないけど、
やれますけどね。やりますけどねw
結果、3キロ減って、1キロ戻る感じで、
大体ファスティングやれば、マイナス2キロって感じです。私的には！！
そして、デトックス効果もあり、胃もお腹もスッキリした感じがします。
今回は旅行もないし、、維持できればいいなぁと思ってはいます。
第３回は、、いつやろうかな？
また、報告します。
そして、また、韓国🇰🇷旅行、
健康茶の話もしたいです🩷