お米生活10日目

朝の体重　45.6 24%

朝ごはん
オーバーナイトオートミール
具沢山味噌汁

昼ごはん
白ごはん
梅干し
おでん(ちくわ、こんにゃく、もち巾、にんじん、大根、手羽元)

夜ごはん
炊き込みご飯
納豆
具沢山味噌汁


間食
醤油せんべい2枚
落花生
カフェオレ

お昼は実家でおでん💓
ご飯は測ってないけどおかわりもしたし
200gくらいたべたかな🤤

💩がなかなか出ず😭
最近水分取るのサボり気味だから明日はちゃんと意識して飲む！