マクロビ留学では1ヶ月目までは
とにかく寝る時痒い。
乾燥が酷い。
風邪ひいて咳が酷かった。
肌のカサカサがなくなってきた。
悪夢を見ていた。
甘い物が欲しい。
完全グルテンフリー
コーヒーなしでもokだけど、代わりの物が欲しい。
間食したい。
陰陽をしっかり学ぶ。
2日に一回、朝の運動前に大根おろし梅醤番茶
胃が痛い事がたまにある。
カウンセリングを受ける。
ごま塩を毎日使う。
週一でグルテンフリー天ぷら。
週一で魚をとる。
毎日玄米菜食、一汁。
毎食後ウォーキング。
毎朝ストレッチ。
2ヶ月目までには
太ももがほっそりした。
全く痒くない。
便秘が良くなった。毎日排便がある。
お腹周りの肉が減った。
ニキビが出てきた。
肌にハリが出てきた。
汗をよくかくようになった。
間食しなくても大丈夫。
陰陽の食材がわかる。
胃痛がなくなった。
3ヶ月目までには
ニキビが良くなってきた。
顔の肌がプリッとしてきた。
少しまたいい感じに太ってきた。
筋肉が付いてきた。
陰陽が何か完全に理解出来た。
望診を少し学ぶ
色んな人の症状、処方を聞く。
色素沈着が気になるけど、まだ良くならない。
こんな感じで
アメリカでの生活は劇的に肌の状態や、体質、体型改善されて、精神的にも前向きになった気がします。
今日はざっとここまで。