昨夜のTVで、睡眠について紹介してた。
彼、睡眠障害だと自負している（笑）
なぜ笑うかって？
朝は昼近くまで寝てるし、午後も昼寝するし、そんな生活だから私が寝る11時には全く眠くない。
一応私がベッドに入った後、娘(
)連れて横になるんだけど、1分くらいで『あー、眠れない』と騒ぎ出す
酒をたくさん飲めば眠れるというけど、
夜中トイレに何回か起きるらしい。
らしいと言うのは、
私はせいぜい彼のトイレ1回気づくか気づかない程度。(次の日仕事の日はナーバスになっていて気づいちゃう)
私はすぐ眠れる
これは訓練の賜物だ！
前は30分以上眠れないのが悩みだったけど、真っ暗な状態で上向き寝で目をつむって、『いつかは眠てるから』と思うようにしたら、あっという間に眠れるようになった
悩みなんかあったら無理だけど、いつの間にか寝てるし…
明るくないと眠れない派の人がいるけど、彼も暗い派なのでよかったです
彼と出会う前はフルーツ食べていたけど、2人とも糖質管理しないといけないから、フルーツ買わなくなった。
たまに食べたくなった時におすすめなドライフルーツ。
国産だし安心。
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