免疫って何だろう…
「体内に侵入しているさまざまな遺物に反応し、その遺物を抑え込むこと」 だから免疫力が高ければ高いほど、病気になりにくいといわれている。
その免疫力は私たちの体内にも存在する。 その場所とは「超」…
（体内の免疫細胞の約70％が腸内にある。）
腸ってどれくらい大きいか知ってる？ なんと腸のヒダを広げたら、1面のテニスコート分あるらしい。
でも悲しいかな、それだけの免疫細胞があっても加齢には負けてしまう。
だから私たちは免疫細胞の減少を最小限に防げなければいけない。
最近では深江橋で効果の高い整骨院に通う人も多いらしい。
手っ取り早い方法は食事だ。
もちろん食べ物すべてが免疫に繋がるわけではない。
腸内環境を整える食事をすれば、免疫力の低下を抑えることができる。
顕著な食事として和食！ 「キノコ類などの菜食を心掛け、お肉より魚中心。お肉なら豚肉を食べる。」 それでも食事で摂取するには限界があるのも事実。
だから栄養補助食品としてサプリメントも効果的。
私たちの周りには新型コロナウイルスを含め、さまざまなウイルスが彷徨っている。 そうしたウイルスに少しでも感染しないために免疫力を高める必要がある。
