禁酒8日目

昨日は22時に寝て、朝の5時まで一度も目覚めず熟睡できた！
これは普段眠りが浅くて何度も起きてしまう私にとってはすごい快挙だ。アルコールは眠りが浅くなるというけど、こんなに早く効果が出るなんてビックリ。

数日前から快眠の為に「寝室にスマホを持ち込まない」というのも実践してるので、その効果もあるかもしれないけど。

今のところノンアルドリンクで禁酒の辛さも全くない。体の調子も良い。これをずっと続けたいなと思う。