お酢を飲みはじめました。
期待する効果は、高血圧解消と、ダイエット。
目的の一つには、両方に影響しているお酒を減らしたいという意向もあります
高血圧気味で、健康診断で要再検査になってしまいました。医師には、まず1ヶ月記録を取ってから、治療するか相談しましょうと言われました。
でも、薬飲むのは嫌だなぁ…
「何が原因だと思う？」
と問われ、2年前に比べたら太ったからかな？と言ってみたけど、体重としては標準の範囲。
ストレスと、お酒かしら？と自己分析しました。あと、塩分かな
ストレスは、転職でもしないと無理でしょう。これから年度末でもあり忙しいし。週末ウォーキングはしていますが、冬場は山歩きもできないし。気分転換しながら付き合っていくしかないでしょう
毎晩の晩酌は、まず週一の休肝日を設けることにして。まず、先日木曜日に休肝。
口寂しいので、ノンアルビールでも、と考えて。でもあんまりノンアルビール好きじゃないんだけどな…ではまったく違うもの飲めば良いんだ…そういえば、よくお酒飲む友人が美酢飲んでいたなーと思いつきました。
そして買ってきたのがこの2種。
まずは飲みやすそうなものにしました
これが、両方ともとても飲みやすくて、普通に飲み物として美味しく飲めてしまうのです。
まずは、リンゴの方を炭酸割りにして、休肝日に飲みました。 さわやかで、缶チューハイ飲んでる気分です。
朝にも飲みたくなり、お湯割りにして、出かける前に一杯。
ブルーベリー黒酢は、土曜日にご飯作りながら，まずお湯割りで飲んでみた。こちらの方が、黒酢のコクとブルーベリーが相まって、「濃い」という印象ですが、美味しいです。
牛乳割にしたら、飲むヨーグルトみたい。コレを朝飲もう！と決めました。
飲むヨーグルト好きなんですが、鉄分補給も兼ねてプルーンの飲むヨーグルトや、ピルクルとかの乳酸菌飲料を毎日のように飲んでいたら、ちょっと太った気がします。
以前はトマトジュースも飲んでたりしたのですが、よく購入していた商品が、高くなってしまいまして。
気に入ったのでしばらく続けたいと思いますが、もう少し甘みが少ないものが良いかな、と思いますがどうでしょう。まったく甘味を足してない酢だと飲みにくそうだし。ツルヤにもPBで何種類かあったので、徐々に試そうと思います。
