12月10日

朝 クロワッサンサンド

     りんご2切れ

     コーヒー

昼 柚子生姜紅茶

     コーヒー

晩 ワカメと野菜のスープ

     ロールキャベツ

     さつまいものレモン煮

体重  50.6kg（▽0.8kg）

        ここんとこ、バタバタでちゃんとご飯とれず。

昼もちゃんと摂る事。