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⇩こちらの続きです
元旦早々こちらのおみくじで凶
を引いてしまった
でも、次の日は例年より遠い
大きい神社に初詣に行くことに。
（娘の希望で）
そっちがおみくじ本番だー！
（だらだら長いです
）
車だと渋滞して駐車場も置け
ないだろうし💦
自転車で駅まで行き（25分位）
電車で行くことに！！（40分）
田舎で車生活に慣れている
ので、家族4人で自転車で
出掛けるのは初
自転車1台パンクしていたので
実家に借りに行った。
午前中バタバタしてしまい
時間がギリギリになって
しまったので
慌てて行きたくないから次の
電車にしよう！
次の電車1時間後だよ！
急げば間に合うから行っちゃ
おう！
とりあえず行くしかないか！！
私、たま〜に自転車も乗ること
あるけど、全速力で漕ぐのは
考えたら何十年ぶり？！
ちょっと漕いだだけで足が
パンパン
ヤバい〜
足もキツイし、いくら漕いでも
みんなに追いつかない
無理だよもう無理だよ
私は間に合わない～
マジで泣きたかった
でも、とにかく漕ぐしかない
先行って切符買っといて〜
叫んだ
信号で何度か追い付くけど
またすぐに差がつく
もうみんなで行って来て〜
駅近くなってきて
あと何分〜
？！
と叫んだら
５分〜！
絶対無理じゃん
絶対間に合わない
私のせいで間に合わなんじゃ
申し訳ない
足もパンパン、呼吸もハァー
ハァー
苦しくなりながらも
とにかく漕がなきゃ！！
とにかく漕がなきゃ！！
最後、泣きながら必死に
漕いだ
何とか自転車置き場に着いて
（娘が先に着いて切符を買いに）
間に合う
？？
と旦那に聞いたら
まだ10分位あるから大丈夫！
え゛～！！あと５分って言った
じゃん
！！
自転車置き場まであと5分で
着けば大丈夫！ってことだよ！
だったら、もっとゆっくり
漕いだのに
ハァーハァー止まらないし
頭は酸欠状態でクラクラ
足はカクカクして上手く歩け
ないし
ヤバい！！パニック（障害）
じゃん
苦しい！苦しい！ヤバい！
ヤバい
どうしようどうしよう
無理無理無理無理！！
電車なんて乗れない！
乗りたくない！！
行けない
最悪3人で行ってもらえば
いいや！
でもせっかく4人で来たのに
新年早々私だけ帰るなんて
必死で自分と闘ってるのに
母さん、あれで全速力なの
？
運動不足だよ！運動しなきゃ
ダメだよ！
煩いそれどころじゃ
ないんだよ！！
でも10分あったお陰で
少し休めたからまだ良かった
でも電車乗れるかな
絶対パニックは落ち着くし、
大丈夫！大丈夫！
ダメなら次の駅で降りれば
大丈夫！！
でも怖いよ
本当に怖くて泣きたかったけど
とりあえず電車に乗った
（いつもなら、すぐに安定剤
を飲むのだが、朝念の為
抗うつ薬を飲んでしまったので
飲めなかった→後日、漢方薬局
で聞いたら一緒に飲んでも
問題なかったらしい
）
たまたま席が空いて座れたから
一安心（満員電車や座れな
かったら無理だったかも）
それでも自分との闘い
気持ち悪い。やっぱり無理！
でも、パニックで吐いたことは
ないから絶対大丈夫！！
でも辛い次で降りようかな。
最悪降りちゃえばいいや！
でも、降りても田舎の駅だし
一人で1時間待つんじゃな
絶対落ち着くから大丈夫！
パニックは抜けるから大丈夫！
娘が
お茶飲む？
次の駅まであと○分だよ！
ダメかも
降りたい！
降りちゃうかも。
本当にダメなら降りちゃえば！
でも、迷うくらいなら大丈夫
だよ。また次の駅もあるし。
確かに！迷うくらいなら
まだ大丈夫かも！！
本当にダメなら飛び降りるだ
ろうし。
娘の対応がありがたかった
降りたところで
全く知らない無人駅みたいな
田舎の駅だし
残るも地獄。降りるも地獄
とりあえず次まで頑張ろう！
ドアが開く度、ドアの所へ
行き…涼しい空気を吸った
ハァーハァーやってたから
怪しいよね。ふと周りを
見たら…私を見て笑ってる人
がいた。そりゃ〜端から見れば
おかしな人だよねでも、
そんなの気にしていられない！
駅に着く度に降りるか葛藤
したが
パニックは絶対に落ち着く
から大丈夫！！
辛いのは今だけなんだから、
今の自分に負けたら後で絶対
後悔する！
目的の駅にさえ着いちゃえぱ
もしダメなら私は、喫茶店で
でも休んでればいいし！
必死に自分に言い聞かせ…
気を紛らわすために娘と話を
して。。。
そのうちだんだん落ち着いて
きた
良かった
でも、今回はスッキリは抜けず
ダラダラと続いたな。
いつもは、もっと強いのが
ガッ
と来るんだけど
スッ〜っと抜けるんだよね。
葛藤する余裕が少しあった分
長引いたのかな
とりあえず無事に目的地の駅
に着いたから安心した
頑張った！！もう大丈夫！
パニックは1日1回しかならない
から大丈夫！（私は）
ここからはゆっくり行けば
大丈夫！
電車が終わってホッとはした
けど正直、もう疲れた
駅から神社まで歩いて30分
バスも出てるけど…
道は渋滞してるし、混んでる
バスには乗りたくない！！
足はキツイけど、精神的には
歩いた方がマシかな
美味しい空気を吸いながら
ゆっくり…頑張って歩いた。
久しぶりに娘と手を繋いだ♡
昔は、私が手を引いていた
けど…今回は娘に手を引いて
もらった
これ、介護じゃん
笑いながら幸せな時間だった。
観光地にもなってるから
お土産屋さんも並んでいて
息子は
修学旅行みたい
俺、こういう場所好き！
と喜んでる
良かった
何とか神社の境内に辿り着き
ホッとしたものの…
参拝する場所までなかなか
辿り着かない
人も沢山いたけど、敷地が
広いだけあり、並んでも
進まないことはない
（全然進まなかったら無理
だった）
無事に参拝が終わりホッと
した
その後、普段見られない所が
が展示中とのことで
『せっかくだから』と軽い
気持ちで行ってしまったら…
まさかの石段で
後ろからもどんどん来るし
流れで登るしかない！！
また足もパンパン
もう無理〜また泣きそう
少し広くなっている所があり
休めたのでホッとしたが、
ヤバい！またパニック？！
朝、スルピリド（抗うつ薬）
を飲んでから時間も経ったし
慌ててデパス（安定剤）を
飲もうとしたら…ない
デパスがない
余計にパニクる
仕方がないので、とりあえず
またスルピリドを飲んだ。
その場で待っていても良かった
のだがもうゴールは見えて
いたので
『せっかくここまで頑張って
登ってきたのに、勿体ない！』
と思ってしまい
人が途切れるのを待ち
ゆっくり頑張って歩いた。
着いた所に200段
と書いてあった
入口に書いてくれたら
（気づかなかっただけ？）
登って来なかったのに
上で、体調悪くなり横に
なっているおばさんがいた
気持ちが分かるわ〜
年配の方も沢山いたけど、
私は今でもこんなにキツイん
だから、もう行けないわ
（帰り道、下の方には倒れて
いるおじいちゃんがいて、
その後救急車が来ていた）
どこからがパニックなのか
分からないけど、
精神状態もイッパイいっぱい
で、とにかく早く帰りたい
自分との闘い
その後やっとおみくじを引き…
大吉✨で良かった〜
（でも、こんなに辛い思いも
して前日の凶も当たってた
わ〜）
でも…息子が
凶だった
わざわざ足を伸ばして
有名な神社まで来たのに
けど、当たってた！
『イライラと闘う年になる。
敵は外からではなく、
自分自身の中にいます。』
みたいなことが書いてあった
納得納得！いい忠告になって
良かったわ！
帰り道も、精神的にイッパイ
いっぱいで泣きたくなった
けど
とにかく歩くしかない！
歩かないことには帰れない！
必死に自分と闘っていたら
まさかの腹痛
本当にやめて〜
お願いだから今はやめて
もう寒くもなってきたし
お腹と背中にカイロを貼り
ブスコパン（胃腸の働きを
止める薬）を飲んだ！！
（漢方薬局→
これは大正解だったらしい✨
緊張からくる過敏性腸症候群
の腹痛だね！と。）
必死に歩いて
ギリギリ電車にも間に合い
ホッとした
駅で１時間待つのはキツかった
腹痛も落ち着き
帰りは座れなかったけど
もう帰れる
帰りは自転車もゆっくり漕げ
るから大丈夫！
という安心感からか、もう
大丈夫だった
無事に家に着いて安堵した
途端、お腹がゴロゴロゴロ
酷い下痢に
帰って来てからで良かった
家で良かった〜
神様（？）待っててくれて
ありがとうございます
酷い下痢だったのに
何だか嬉しかった
あ～でも、久々にパニックを
味わって…やっぱり辛かった
わ
でも、救いは息子は
全然大丈夫だったこと。
行けて良かった
楽しかった。
あんなに近かったんだね。
こんなに軽い感じで行ける
とは思わなかった！
って
なら、良かったよ～
今回のパニック、
息子じゃなくて良かった
もし息子が味わってたら
もう怖くて出掛けられなく
なっちゃってただろうから
まだ私で良かった
反省
自転車を全速力で漕がない
そもそも、時間に余裕を
もって行動する！
運動不足が良く分かった
ので、意識して運動する！
必ずデパス（安定剤）を
持ち歩き、パニックになったら
すぐに飲む！
（最近落ち着いていたので
油断していた）
（漢方薬局→抗うつ薬は
パニックの薬ではないので
安定剤を頓服で飲むのが
1番効く！）
今回は、安定剤を飲まなかった
からダラダラと続いたのかも
しれない
またなったら嫌だし、遠出
する時は出発前デパスを飲む！
腹痛時に、ブスコパンを飲み
カイロを貼ったのは良かった！
これからも持ち歩く！！
（腹巻きもしていた）
新年早々、本当に辛かった
けど…（私にとっては。
こんなことで辛いなんて
何だか申し訳なく心苦しい
ですが）
何とか乗り越えら
れたんだから
大丈夫！！
ってことかな
今年はW卒業＆入学で環境も
変わるし…環境の変化が苦手な
私にとっては覚悟の１年になる
けどなるべく前向きに
頑張っていきたいと思う！！
ダラダラとスミマセンでした
最後まで読んで下さり
ありがとうございました