ご覧いただきありがとう
ございます
いつも『いいね』やコメント
にも感謝しております
この気候のせいか…
更年期のせいなのか…
この環境のせいか…
全然書く気力が出ず
書きたいことは沢山あるのに…
いつもウジウジ、ネガティブで
スミマセン
マイペースにやっていきます。
(でも大丈夫です！子ども達のこと、
片付けも少〜しずつやってます
)
こちらの続きです⇩
３週目 発酵性の二糖類『乳糖(ラクトース)』を試す
牛乳２分の1カップ、または
ヨーグルト170グラムを1週間
毎日食べて傾腸します。
おなかの症状が出たら一旦
中止し、快復したら半量でもう
一度試します。それでも症状が
出たら、試していない食品でも
同様に試します。それでも症状が
出たら、乳糖は合わないと判断
します。
大好きなココアを牛乳で飲める
のや、アイスが食べられるのが
嬉しい
またまた自己流でユルイですが
１日目朝 張り＆おなら
夜 ココア(牛乳)
変化なし
２日目朝 おなら少し
夜 ヨーグルト
変化なし
３日目朝 下痢
(ヨーグルトか？)
(ヨーグルトか？)夜 落ち着いたので、ラーメン
を食べてしまった。
→おなら
ちょっとだけミルクティー
→腹痛＆下痢２回
４日目朝 下痢(昨日のラーメン？
(昨日のラーメン？ミルクティーか？)
落ち着いたので
夜 ココア(牛乳)
おなら
５日目朝 おなら 腹痛 下痢
お腹を休め、落ち着き
夜 ほうじ茶ラテ
おなら
６日目朝 おなら
夜 ほうじ茶ラテ
７日目朝 おなら
夜 ほうじ茶ラテ アイス
おなら
１週間まとめお腹が張るまではいかなかったが
おならは出やすかった。
ヨーグルトは、元々食べると
お腹の調子が悪くなることが
多い気がしていたので…
これからもやめておこう！！
(食べられなくて辛いことも
なかったので)
ペットボトルのミルクティーも
怪しい。また次回飲んだ時、
様子を見たいと思う。
元々好きでほぼ毎日飲んでいた
牛乳で割るココアは大丈夫そう
で安心した
嬉しいオヤツを見つけ毎日のように食べた。
大福
いつもと違うスーパーに行ったら
冷凍大福を見つけて
嬉しかった
嬉しかった
あと、こちらは前から好きで
物産展などで見つけると、嬉しく
て買ってしまう
今回も買えてめちゃくちゃ嬉しくて
冷凍だったので…こっそりほとんど
１人で食べちゃった
(薄い餅生地であんこを包んで
焼いた焼餅)
今の私のオヤツ(楽しみ)は、大福と
お煎餅
楽しみがないと無理〜
ごめんなさい
前に調べたら出てこなかったので
気にせず『あんこ』食べてましたが
今、念の為もう一度調べたら…
『あずき』も『あんこ』も
高FODMAPに入ってました
ショック
もしかして…『あんこ』がおなら
の原因だったのかしら
いい加減でごめんなさい
もう少し続きます…どんどんゆるく
なっていき、全く参考にならず
申し訳ありませんが
一応最後まで書けたらと思います
あ〜やっと息子のことが書ける
書きたいことは沢山…
書けるかなぁ…
最後までお付き合い下さり
ありがとうございました