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この続きです⬇
お城に行く2日前の朝
予期不安でソワソワ、イッパイいっぱい感で落ち着かなかったが…
その後は大丈夫だった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
いつもなら、直前までソワソワしてるのに。
何でだろう![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
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娘が楽しみにしている様子を見ていたら、私も楽しみになってきた。
(息子とも色々調べて楽しみに)
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予期不安が消えたので自信がついた。
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学校見学などの予定もあり…
それに比べたら車だし家族だけだし
自分達のペースで行けるから気が楽
だったからかな![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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当日の朝も、
だいたいいつも出発して
すぐに寄るコンビニで1回
行ける気がしない![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
無理~行きたくない![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
って軽いパニックになるのだが、
今回は早めに頓服薬を飲んでおいたのも良かったのかも![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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今回は大丈夫だった!!
その時点で自信がついたのも良かったな。
パニックには必ず理由があるから、理由が分かってる時は
〇〇が怖いんだね!!
~だから大丈夫だよ!!
と自分を励ましたり![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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あと…自分の経験の中で
大丈夫かな?大丈夫かな?
と考えてしまうとパニックを
呼んでしまう
って感覚があり
なるべくパニックのことは考えない!!
と思ってやっているのだが…
こちらの記事を読んだら
分かりやすくて、凄く気が楽になった![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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私も…
めまい、腹痛、息苦しさ、暑さ、
空腹、食後の満腹感、だるさ、疲れ
などがあると
パニックになるんじゃないかな?
大丈夫かな?大丈夫かな?
と不安になり…
やっぱり
自分でパニックに結びつけていたんだ!!
と言うことがハッキリ分かって![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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凄く気が楽になった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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不快とパニックは別物
と思えば…
かなりパニックは減ると思う![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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って思えて大丈夫だった時もあるんだけどね。
いろんな対処法を知っていると
心強いと思った![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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そんなこともあり…
今回のお城旅行中も
昼食の満腹感や疲れを感じた時に
発作に結びつけずに済んだから![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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1度もパニックにならず楽しめ
大満足で帰って来られた![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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息子も大丈夫で、楽しかったみたいで
何度も
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楽しかった
行けて良かった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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って言ってる。
私も息子も自信になった。
また次は、違うお城に行く予定。
ただね~帰ってきてホッとしたら
どっと疲れが出て。
楽しみにしていた『親子アンガーマネジメント講座』の日に
娘が『学校見学に行きたい』と言い出し![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
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どうしよう
の焦りとイライラと。
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
(講座は、またあるみたいだから次回にした
)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
冷房で冷えたからか腹痛で
トイレに籠り体調最悪だったけど![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
でも、こういう時はいつも
家で良かった~![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
家だから大丈夫!!
と思うとだいぶ気が楽になる。
とにかく無事に行けて良かった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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そして…今はまた
東京へ向けての予期不安中![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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今回はまだ、ただ電車で行って
娘の発表を座席に座って観て来るだけ!!
余裕があればどこか寄って来ればいいし、無理ならそのまま帰って来てもいい!!
旦那や息子も一緒だし。
その後の学校見学に比べたら
全然気が楽!!
なんだけどね
それでもソワソワ落ち着かない。
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ちょっと心配なのは…
最近、事故で電車が止まってしまうことが多いみたい?で
(この間、娘が電車で帰ってくる途中2回も止まったらしい
娘1人だったのに良く頑張ったわ)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
そんな状況になったら私じゃ
耐えられないな~![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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でも、薬と携帯があって。
冷房が切れなければ大丈夫かな~。旦那も一緒だしな。
あとは、今回は会場の座席が決まってるから並ばないで済むけど…
私はすぐに出入りできる通路側
じゃないと落ち着かないから![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
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まぁ、でもそんなに人も沢山来ないだろうし大丈夫かな。
そこは考えないようにしよう!
本当は、電車や人混みとかコロナの心配もあるけどさ![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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電車や人混みは薬もあるし、もう何度か行ってるし大丈夫!
コロナは、こっちも流行ってるし
どこにいても伝染る時は伝染る!
感染対策をしっかりして行くしかない!
書いてたら『あれっ?不安はそれ位?』と、ちょっと落ち着いてきた![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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大丈夫!大丈夫!
何とかなる!!
せっかく行くんだから
楽しんできます!!
最後まで読んで下さり
ありがとうございました![コアラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/163.png)
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