年明けに気づいて、かなり凹んでた事があります。

それは、人差し指の第一関節に、硬いしこりのような物が出来てて、赤くなってて…痛みはないまでも違和感が😱

これはもしや、友達が言ってたヘバーデン結節かも🥲

（お借りした画像）

友達は病院で見てもらったけど、治療方なくて…。

プールのおばさま方に指見せて貰ったら、ほぼ全員程度は違えど、曲がってる💦

プールのおばさま方からしたら、私のなんて、何もなってないし、子どもみたいな手やと！

年取ったら知らんうちに曲がると！

病名知らずに、老化現象だと思って、何もしてないそうです。

いずれは曲がるのだと、気付いてしまった😨

少しでも遅らせる方法はないかと、検査🔍

女性ホルモンが関係してるような事か書かれている事が多いのと、更年期障害にも良さそうなんで…

（お借りした画像）

おまじないのつもりで、大豆イソフラボンをいっぱい取るを心がけてみました。

そして、1カ月ちょっと経ちました。

そしたら、指のしこり無くなりました👍

この1カ月、おまじないのように食べた物☝️

私、スイーツめっちゃ摂取するので…😅

🫘きなこまめ…鍋に砂糖と水でカラメルを作り、蒸し大豆をいれ、きな粉まぶすだけ。

🫘おからスコーン…ホットケーキミックスと同量から半分ぐらいの生おからと卵、豆乳を混ぜて、整形し180度で20分焼くだけ。（私は、りんごやラムレーズン、はちみつなどを良く入れてます）

後、カフェオレや嗜好品の飲み物を、ソイラテ、ソイ抹茶ラテにし、食事に1日に一回は豆腐やおからを取るようにしました。

勿論、個人差あるし、吸収しづらいタイプの人も結構いらっしゃるみたいですが、体質が合う人には、効果有るかもです！

私、52歳、更年期障害らしき症状もあまり無く、髪も肌も調子よく、夏バテもしておりません😉

ただ、全く痩せないんですけどね…プールのおばさま達曰く、病気になったらいやでも痩せるわ、健康な人は簡単に痩せへんねん！だそうなんで…健康やからしょうがないって事にしておきます☺️

（↑自分に甘い〜😅）

1日１ソイ🫘続けたいと思います🤗

ソイ活