こんばんは！
カウンセリング3回が終わりました。
10日に一度くらいのペースでやっています。
4回目は３週間程あける予定です。
さて、カウンセリングを受け始め、〇〇キャンペーンやってたのかぁーとか。
自分について知る。
と言う事が多くなってきたなぁー？
とも。思います。
そして、今回は思い込み。
私は知らず知らずのうちに
「何々さんはきっと私の事煩わしいと思ってると思うんです」
「彼は私に会いたくないと言うから、私の事はもう、どうだっていいと思ってるんです」
と
私はカウンセラーさんに話をしていました。
カウンセラーさんに
「それ思い込みですよね？」
きっと、これを認知の歪みとでもいうんでしょうか？
私は思いつくままに話した事でしたが
思い込み？？？
いやいや、本当にそうなんですってぇー。
（これが、思い込み。）
多分あの人は、私の事〇〇の様におもってるんですよ！
カウセラーさんに
それ、直接言われたんですか？
と聞かれた
いやぁーっと 声が小さくなり。
きっと
きっと、そう思う事で答えを求めてきたんですね。たら言われました。
その時は
❓
と思っていましたが
だんだん腑に落ちてきましたし
なんなら私
かなりの思い込みで自分を
自分で追いやってきた事にも気づきました。
はぁ
なんだか、自分の事わかってきた！
なんて思ってきたけど
全然わかってなかったんだー。
思い込みの中の私だったのかー
そんな風に思った3回目でした。