こんばんは こんにちは komaです。
今日も1日お疲れ様でした。
今日はバイトの日。
月、火、水、の3日間だけ、パートに行ってます。ほんの数時間ですが、家族以外の人とふれあっています。
職場の玄関先にあるアルコール消毒液、
中身がだいぶ減っていて、
通りすがりに、年上のパートの男性先輩に声をかけられました。
男性『ねー、これ〜・・・』と。
入れ物を私に差し出しながら、これ、これ、
って連呼するんです。
なぜ、
『これに消毒液入れてくれない？』
と、言わないの？
私はあなたの妻ではない！
というか、妻でもそんな言い方されたら嫌だよ。
この男性のように、
女性を、自分より下扱いする人いますよね。
特に昭和生まれはね。
今の若い人にはそういう感覚は無くなってきているような気がするけど、昭和時代を生きてきた人たちの中には男尊女卑的な考えが抜けない人、まだまだいますね。
カボチャにはGABAというのが多く含まれていて、このGABAというのが、血圧をさげてくれるらしい。
そこで、今朝はこんな朝食。
食パンの上に、薄ーくバターを塗り、蒸した薄切りカボチャを乗せてトーストしました。シナモンとお砂糖少々ふりかけて。お砂糖はきび砂糖。
これまたGABAを含む
トマトジュースと一緒に食べました。
でも、私、だいぶふくよかさん。
糖質も心配なお年頃。GABAも大切だけれど、
糖質の摂りすぎにも注意⚠️しないとね。
夕ご飯にははりはり鍋。
もともとはりはり鍋にはクジラ肉を使ったそうだけど、我が家は豚肉。
大量の水菜と一緒に食べました。
さっぱりとポン酢で。
今日の血圧は、
⭐️最高血圧 161mmHg
⭐️最低血圧 103mmHg
２度目に測ったら、
上が 141mmHg、 下が 104mmHg
今週は少し、お酢をとりましょうね。
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🎄もうすぐクリスマス🎄
クリスマスカレンダーにお菓子を詰めました
では また