こんばんは、こんにちは、komaです。
今日も1日お疲れ様でした！
今日は次女の校外学習でした。天気も良くて何よりです。歴史ある公園を散策して、俳句を作るそうですが、当日作れないと心配だからと、俳句は昨夜のうちに仕上げていました。今日は楽しんで来れたようです。
遅刻しないように、前日から待ち合わせ場所を念入りにチェックし、何時に家を出ればいいか計算する。私はどちらかというと行き当たりばったりなところがあるので、見習わないとね。
ギリギリで行動しがちな私はいつも叱られてばかりです。
さてさて、今日の血圧は？
⭐️最高血圧 161 mmHg
⭐️最低血圧 100 mmHg
え‼️なんで‼️納得したくなく、
深呼吸を5回して再測定すると、
最高血圧 142 mmHg
最低血圧 98 mmHg
となりました。
どちらを信じるべきか・・・。
一応、２つの値を記録しておきます。
今日も、りんご酢一杯、お酢納豆玉葱いただきました。納豆食べてると、子供達から臭い！とクレームが・・・。食べる時間、ずらしました。
りんご酢20ccに蜂蜜大さじ2お水350ccをくるくるかき混ぜ出来上がり。この塩梅が私にはちょうど良い味です。子供の頃はお酢は大嫌いでした。ワカメの酢の物なんて出てきたら思わず変顔。でも歳をとると嗜好も変わるんですね、今では酢の物大好き💕
りんご酢ドリンクも無理なく飲めます。でも、2杯はいいかな。
明日の血圧測定、楽しみです。