こんばんは。
KENJIです！
今日は宣言通り自己開示を。。
あーーー怖いなぁ。
怖いなぁ、怖いなぁ。
でも書こう。
うん。書こう。
開示してみよう。
脱ぐんだ！
えーっと、
2年くらい前までの僕は、、、
承認欲求モンスター😈
だった。笑
あはは…………😅
承認欲求とは、めちゃくちゃ簡単に言えば「他人に認めてもらいたい欲求」です。
僕は、人の評価ばかりを気にして、人からの評価を得る事に必死だった。
結果、地位、名誉、そんなことばかりを求めていた。
どうすれば、どうなれば認められる？
俺を認めろ！なぜ俺を認めない！
凄い人だと思われたい。
デキる人だと思われたい。
心の声は、こんなことを頻繁に発していた。
ここに確かな自分は全くいない。
全て、人、人、人、人、人、
あぁ、お恥ずかしい…
これ全て無意識でした。
そして、、、無自覚に苦しんでいた。
そうやって生きてきた僕が発してきた周波数がどんなに低いものだったかは想像に固くないでしょう。
承認欲求が強まると
人と比べる
人を評価する
結果が全てになる
ステータスを気にする
冷静な真っ当な判断ができない etc.....
これ全部が他人次第なのでね、大切なものを見失います。
苦しいことばかりで、ろくなことにならない。
そして残念な事に、いくら人から評価されても、満たされるのは一瞬で、永続的なものではない。
次第に、もっともっと！となるのだ。
承認欲求の裏に何があるか。
それは、自信のなさ、自己肯定感の低さ、自分を満たせない欠乏感等であり、明らかに恐れですね。
だが、結果が全てになって行くから、結果は出せたりするのだ。
そんな時、承認欲求が強い人はどうなるか。
はい。調子に乗ります。
結果を出す事で人より優れているという安心を得ようとするから、調子に乗ったりしだす。
これ全部、過去の僕です。
実るほど頭を垂れる稲穂かな
こんな言葉で、妻に警鐘を鳴らされようが、
俺はそんなことない！大丈夫！
と不機嫌になる始末。
実るほど図に乗っていた。。。
まぁ本当に残念な奴でしたね。
自覚した時には、心底手放したいと思いましたよ。
こんな自分は嫌だ！
手放せ！
手放せ！
けれども、
思えば思うほど意識は手放したいものにフォーカスし、手放す事はできない。
どんどん自分の嫌な部分が見えるようになる。
俺はダメだ…
完全なる自己否定に入っていく。
自己否定は自分を愛せていないということ。
この状態では恐れは手放せないのだ。
ならば、承認欲求を満たす方法は？
ただ１つ
自分が自分を認めること
そう。
自分が自分を認めてあげていないから、人からの承認を必要とするのだ。
これが承認欲求の根本的な問題。
自分自身を認めてあげない限り永遠に他人からの承認を求める。
自分を満たせるのは自分だけ。
自発的なものは、人に左右されないから消えていかないのだ。
そして、自分を満たせたら、溢れる分を人に分け与えられるようになる。
どんな自分も受け入れるという事を学んだ。
しかし、
とても受け入れ難い自分の人格。
これを受け入れる事は結構ヘビーなこと。
でも、僕は変わりたい。
自分を変えると決めなければ、向き合うことから逃げてしまう。
決めることも重要だった。
まず、自分の変えたい部分が出てくると、その状態に陥っている時を自覚できるようになった。
嫌な自分を自覚した時に、
またこんなこと思っちゃったね。
でも大丈夫だ。
お前はありのままで素晴らしいんだ、
何ができるから愛される訳ではない。
人の評価じゃないんだ。
自分がどうかなんだ。
ありのままでいい。
ありのままがいい。
こんな感じで１度湧き上がった恐れに寄り添い、肯定してあげる。
ありのままの自分を自分が認めてあげる。
これを繰り返すうちに、徐々に徐々に自己肯定感が高まる。
すると、人からの承認？本当に必要？いらないよね！
と、なっていきました。
行動や思考、何を選択するかの基準が自分に戻ってくる。
徐々に、徐々に自分が満たされて行った。
そして、
承認欲求モンスター成仏👼
すっごい楽になりましたよ。
楽になったら、仕事も100倍楽しくなった。
仕事だけじゃなく、プライベートも楽しい事で溢れるようになった。
世界が変わった。
良かったなぁ。
僕のように、承認欲求にまみれながらも、それを自覚できず、無意識に苦しんでいる人って結構いると思う。
苦しんでいる人は、向き合って欲しいと思う。
まとめると、
自分の過剰な承認欲求に気付き、それを認めること。
↓
否定せずに、まるごとの自分を愛し、認め、大切にしてあげる。
↓
いつしか評価の基準は他人ではなく自分に戻ってくる。
↓
世界が変わる。
こんな感じでしょうか。
僕はこんな感じで抜けてきましたが、人によっては効果の差はあるかもしれない。
他にこんな方法で抜けられますよ〜、があればコメントにお寄せ下さい(^^)
お勉強します！
承認欲求モンスター達が、早く楽で楽しい世界の住人になれますように！
世界がひっくり返るよ。笑
では、今日も良い１日を(^^)