好きなことは何か、分からなくなっている。
好きなことについて、考えなくなっている。
夢についても考えなくなっている。
苦しいことにしか、意識がいかない。
苦しいことを考え出した時、
「ありがとうございます」と、カウントしながら唱えることは出来るようになった。
悪い思考をひたすらに垂れ流していた頃よりはマシかな。
そんな些細なことだけど、自分を褒めよう。
自分のことを、もっと褒めよう。
あなたの、今日褒めてあげられることは何ですか？
私は、
生きていることと、
楽しいことを考えようと思えたこと。
体調が悪い娘のせいで何もできない、と一瞬思った思考を、何もせずに娘の看病ができる自由に感謝しようと切り替えられたこと。
今日も頑張りました。
辛かったけど苦しかったけど、頑張りました。
偉いね、私。
偉い、あなたも。