準健康オタクなワタクシ、
最近導入したのは、
菊芋
成分イヌリン🐶の含有率が多いので、
✨スーパーフード✨
イヌリンは、100%植物由来の
水溶性食物繊維。
血糖値の急上昇を防ぐ効果で、
糖質制限や、糖尿病が心配な人に
選ばれ、
「天然のインスリン」って
呼ばれてるらしいです。
芋って言うけど、その見た目は、
生姜みたいで、
デンプンを多く含まない特徴が
あるんだそうです。
イヌリンは、体内で水に溶けると、
ゲル状になり、余分な糖質を包み込み、
消化・吸収を阻害すると言われています。
菊芋を食前、食中に摂取することで、
急激な血糖値の上昇を抑えるんだ
そうです。
また、腸内ではゲル状になることで、
ゆっくり腸内をキレイにしながら移動、
結果的に腸内環境改善も
期待できる❗️んですって‼️
素晴らしい‼️
ついでに言うと、
イヌリンが善玉菌のエサになり、善玉菌を
増やしてくれるので、肌質改善や
お腹ポッコリの解消、
ダイエットにも繋がると
言われてるんです‼️
ここまで聞けば、試さずにはいられない
心地爽、
お茶とは違う味ですが、
癖も無く飲みやすいです。
10年くらい使ってるサーモスの
ポット
これに
1袋当たり400mlのお湯を入れ、
テレワークのジゾもいつも飲めるよう
リビングのテーブルに常備しています。
なくなったら、また作ってます。
結果を信じて継続してみます❣️
26日（土）01：59まで、
楽天大感謝祭開催中‼️