４月から休業してたジム、
でも、来てる会員さんたちが…
…以下略❗️
この間マツコ会議にも出演されてた
まりなさんのは、とにかく楽しい💞
２週間で10kg痩せると
その昔、ダイエットに超〜役立った
ダイエットコーチ計太さん
計太さん、ご覧の通り
６月から営業再開しました。
でも私、
ご存知のとおり、手✋が使えず…
それと…新型コロナの対策…
ジムのスタッフさんのコロナ対策の努力は
涙ぐましいほど😭 …
…以下略❗️で、いったん退会することにしました。
5年以上通ってた私にとっては
ヨガ🧘♀️やエアロビも大好き💕で、
心の拠り所にもなってたジム❤️
自ら手放す日が来るとは
思ってもみなかった
夫婦会員だったけど、ジゾは元々、
運動なんか好きじゃない。
汗かくのが嫌だという、論外な
中年太り親父なので、
どうする❓1人で来る❓
と訊けば、一択。
即、辞めると言い放った💢
という訳で、ジム活の代わりに、
毎日続けているのは、
ベタですが😅
YouTube
朝は、日本国民的体操🇯🇵
ラジオ体操第一、第二。
両方‼️
夕方も宅トレ🕺🏋️♂️
ジゾは、ジムでは一切
スタジオプログラムなんか出た事が
無い暗いオトコなので
エアロビ未経験だったのに、
このkumiインストラクターのが
お気に入り❤️
後向きだから、分かりやすいんだと。
ふーーん。
私もやってます。
ヨガ🧘♂️は、手をつくポーズがあるから、
今は、やらないけど、
ダンス系🕺から…
とても可愛い💕
#アラサー健康チャンネル
の、竹脇まりなさん
日系アメリカ人の方と
ご結婚されてて、旦那様のTV上の顔出しは
無かったんですが、
マツコさんは、👍👍👍だったみたい
ですよ笑
まりなさんのは、とにかく楽しい💞
コレが一番気に入ってるやつ。
小島よしお風とかあって、楽しい❗️
組み合わせで色々あるよ。
組み合わせで色々あるよ。
２週間で10kg痩せると
大人気だったハンドクラップも
ここで知り、ハマって毎日
やってた時もありました。
アタマに音楽がこびりついた💦
もう一つ気に入ってるのは、
真面目そうなイントラ、まのちゃんの
正統派エアロビクス。
これってすっごく分かりやすい。
ジムで、エアロビを続けてた事あるん
ですが、たまに分かりにくくて
動きが止まってしまう時があります。
YouTubeだと、画面上のテロップで、
次の動きを教えてくれるからイイ‼️
手✋の抜糸終えて１週間後位から
始めたのは、
その昔、ダイエットに超〜役立った
ダンベル体操
ウェアが時代を感じさせる😅
今どきこのウェアは無い‼️
1kgという軽いダンベルで、
しかし、手術した腕の方は、
運動によっては痛いので、
最初はキツかったけど、大分
普通に出来るようになってきました。
ダンベルは、⤴︎のプログラムの
どちらか又は両方は絶対に
毎日やるようにしてます。
それと、YouTubeを
見てるうちに知った、
ダイエットコーチ計太さん
計太さん、ご覧の通り
超イケメンでらっしゃる。
この間のマツコ会議に、もし出られてたら
大変な事になったと思う笑
し〜か〜も‼️
１８７センチあるんだそうで‼️
完璧❣️
このことを、YouTube上でカミングアウト
された時のコメント欄が、
イケメンで１８７あったらもー‼️
みたいな、ダイエットに全く
カンケーない賛辞コメばかり笑
お爺さんになってもイケメンと思う。
というコメントには激しく同意‼️
話が逸れっぱなしですが😅
計太さんのYouTubeは、
運動そのものもだけど、やっぱり
ダイエットコーチっつーだけあって
ダイエットに結びつく
食生活や生活習慣への的確な
アドバイスや情報提供も多くて、
ジムでイントラさんが仰ってた
事と重なることも多いです
ジムも本当に良かったんだけど、
今は行けないし(自分的に)、
おうちで出来るYouTubeの
プログラムは有り難いっす❣️