『呼吸すること』
ほっとする
生きている
という実感をするには
呼吸すること
『深呼吸』
この間初めて10分間くらい『瞑想』を
10000人？だったかな
としたよ🧘♀️✨
意識や思考をなにも使わずに
ただ深呼吸するだけの時間⏱
自分の呼吸の音と血液が巡ってるだけ
その中でもコントロールしなくても
いや出来ない
のにカラダは全てをやってくれている
『生きている』
それを感じるだけで至福💖で
素晴らしい事なんだ！と涙が出た😊
おーい！みんなちゃんと生きてるよ！
