食べ方内観分析してみた❤️
そこからの気づき👍✨
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食事について
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食べすぎてしまう
満腹なのに食べてしまう
不足感を埋めようとしている
無くなるとおもってしまう
特に遠出した先などもう食べれないかもしれないから食べとこうとか思っちゃう
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食べ過ぎると不快
苦しい
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私はこう見えて満腹がくるのがめちゃくちゃ早い！
だから実際は超少量でいいはず
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よーいスタートと同時に結構満腹よくある（笑）
なのに
なぜ食べるのか
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すぐ満腹になるから
食べたいものにたどり着く前におなかいっぱい！でも食べたいという意識から食べ続けてることに気付く‼️
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つまり食べたくないのに食べている矛盾
ようするに
コース料理のように
メインの前でいっぱいになっちゃう
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メインは最後の概念
好きな物を最後に食べたいタイプだったからだ‼️
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そうか😂😂😂
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もう
食べたいものしか💖
そして
食べたいものからしか食べん‼️💖
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と決めた👍
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から
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今日は夕飯の中から
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超厳選‼️😂
食べたいものを
食べたいものから食べました❤️❤️❤️
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ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
快適やん✨👍👍👍
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