記録として५✍⋆*
2019.01.22
2018.09.07〜スタートして
約5ヶ月たった一区切りとして
私のハートとボディメイキング♥🏃♀️ よく耳にする
変わった方が良いのか
変わらないのがいいのか ⭕️結論
私は結果として
【変わってめちゃくちゃよかったです
でも変わらない部分もあるです】
って事が分かりました✨
衝撃の
before afterの数々とともに（笑）
今回の挑戦がスタートしたのは
3年前に出会った長谷川 亮 (Ryo Hasegawa)トレーナーとの再会？再コンタクトと
ともにスタートしました👍
実は私は
小学生の頃から……いや幼稚園かな？
からぽっちゃり系を肥えてました！😂
健康的にもすでにひっかかり
小学生の肥満児のみが参加する
合宿にも参加しました😂💦
当時の写真をみると分かるくらいの
わんぱくずもう感🐷
当時 小学生6年生にして
74キロ以上という大台を記録してました😂👏✨ 当時の私
○太っているのはしょうがない(人のせい)
○むしろ自分は太ってない(自分が見えてない)
〇あの子よりはマシ(他人と比べる)
〇いつかは痩せる(理想と妄想)
〇太っているから愛される(意味不明な自己肯定)
などなど💦
悩みも多く
〇太っていることを馬鹿にされる(茶化される)
〇きれる服がない股ずれがすごい
〇卒業式も可愛い服が着れない
〇汗っかき
〇運動が出来ない
などなど
コンプレックスありまくりの
内向的な自分を出せずいつも妄想で
理想を描く人間でした😂
だから理想は高い😂
そこから
引き続く学生生活
それなりに楽しくも
劣等感と気持ちは変わらずやってきた次第です💀👌✨ そして
社会人になり
仕事をするとともに痩せ
意識をすると共に痩せ
しかし
プライドばかりついて行動は伴わない日々
気持ちは変わらず
結婚妊娠をし
一気に懐かしの体重まで
ただいま〜😂🐷でした！
ずっと気持ちは
【いつかは痩せたい】
【いつかは痩せれる】
という気持ち
いつかはいつかは
と毎年夏を迎えるよくある話（笑）
そしてヒョンな再会によって✨
本当に重い腰を🐷🙄😂上げ
スタートしてからの
2018年 9月からの私
内面的な変化
〇決断の仕方がかわる
〇人間の面白さを知る
○自分と向き合う時間が増えました
○自分を知る時間も増えました
○じふんを生きる時間も増えました
〇人への影響力人からの影響力も知りました
〇やれば出来る事を実感しました
〇人との関わり方も大きく変わりました
〇自信がつきました
〇人から声をかけられたり自分のことを聞かれることも出てきました
〇何でかを考えるようになりました
〇些細なことをたんたんと続ける大切さを学びました
〇意識の大切さを知りました
外面的
〇全体のサイズ感が変わりました😂
〇服がＬ➡️着れるものはＳに😂
これが一番嬉しい😍
○顔が小さくなりました
○目がぱっちりしました
〇首が出来ました😂
〇鎖骨が出現
〇お腹に横ではなく縦の線
〇袖まくりがしにくくなりました
〇股ずれがなくなりました😂
〇肌の調子がすこぶるいい
〇自分の状態を前より少しコントロールしやすくなりました
などなど（笑）まだまだありますが
健康面
〇断トツ疲れにくくスタミナが倍増
〇パフォーマンスがあがる
〇よく動くようになる
〇めんどくさいものも前より後回しにしなくなる
〇食事の大切さを知る
それ以外にやってみて自分自身気づいたこと
〇やり始めると反対する人もいる
〇途中で止める人もいる（笑）
〇人は絶対やりたいと思った時に聞くか
絶対やらない時に聞く
〇やった人にしか分からないことはやっぱり沢山ある
〇やった人しか説得力がない
〇減量は食事＞運動
健康的で美しくなるのは
食事と運動のバランス
自分自身の特徴
〇自己肯定感の低さ
〇褒めベタ褒められベタ
〇認める力が弱い
〇受け入れる力が弱い
〇感謝が足りない
〇当たり前感がある
〇理想が高い
〇完璧主義者
などなど😂
人には
変われないもの
変わらなくていいもの
変われないと思っているだけのもの
変わることで変わるもの
いろいろあると気づいた(^^) 万年痩せれなかった(🐷歴30年近い)私でも（笑）
痩せれました😊✨ 完璧ではないし
完璧なものなんてないからこそ
まだまだやれる事がたくさんある
人生はだから楽しいんですね👍✨ 何も無くても
何も飾らなくても
脱いでも(心も体も)綺麗な自分という目標がまだあるので✨😂引き続きハートとボディメイキング楽しみます🎶
自分を知る1つとして
ずっと言われ出来ない😂
文章に残すこと
誰のためでもなく
まず自分のために続けてみます👍
2019.01.22
2018.09.07〜スタートして
約5ヶ月たった一区切りとして
私のハートとボディメイキング♥🏃♀️ よく耳にする
変わった方が良いのか
変わらないのがいいのか ⭕️結論
私は結果として
【変わってめちゃくちゃよかったです
でも変わらない部分もあるです】
って事が分かりました✨
衝撃の
before afterの数々とともに（笑）
今回の挑戦がスタートしたのは
3年前に出会った長谷川 亮 (Ryo Hasegawa)トレーナーとの再会？再コンタクトと
ともにスタートしました👍
実は私は
小学生の頃から……いや幼稚園かな？
からぽっちゃり系を肥えてました！😂
健康的にもすでにひっかかり
小学生の肥満児のみが参加する
合宿にも参加しました😂💦
当時の写真をみると分かるくらいの
わんぱくずもう感🐷
当時 小学生6年生にして
74キロ以上という大台を記録してました😂👏✨ 当時の私
○太っているのはしょうがない(人のせい)
○むしろ自分は太ってない(自分が見えてない)
〇あの子よりはマシ(他人と比べる)
〇いつかは痩せる(理想と妄想)
〇太っているから愛される(意味不明な自己肯定)
などなど💦
悩みも多く
〇太っていることを馬鹿にされる(茶化される)
〇きれる服がない股ずれがすごい
〇卒業式も可愛い服が着れない
〇汗っかき
〇運動が出来ない
などなど
コンプレックスありまくりの
内向的な自分を出せずいつも妄想で
理想を描く人間でした😂
だから理想は高い😂
そこから
引き続く学生生活
それなりに楽しくも
劣等感と気持ちは変わらずやってきた次第です💀👌✨ そして
社会人になり
仕事をするとともに痩せ
意識をすると共に痩せ
しかし
プライドばかりついて行動は伴わない日々
気持ちは変わらず
結婚妊娠をし
一気に懐かしの体重まで
ただいま〜😂🐷でした！
ずっと気持ちは
【いつかは痩せたい】
【いつかは痩せれる】
という気持ち
いつかはいつかは
と毎年夏を迎えるよくある話（笑）
そしてヒョンな再会によって✨
本当に重い腰を🐷🙄😂上げ
スタートしてからの
2018年 9月からの私
内面的な変化
〇決断の仕方がかわる
〇人間の面白さを知る
○自分と向き合う時間が増えました
○自分を知る時間も増えました
○じふんを生きる時間も増えました
〇人への影響力人からの影響力も知りました
〇やれば出来る事を実感しました
〇人との関わり方も大きく変わりました
〇自信がつきました
〇人から声をかけられたり自分のことを聞かれることも出てきました
〇何でかを考えるようになりました
〇些細なことをたんたんと続ける大切さを学びました
〇意識の大切さを知りました
外面的
〇全体のサイズ感が変わりました😂
〇服がＬ➡️着れるものはＳに😂
これが一番嬉しい😍
○顔が小さくなりました
○目がぱっちりしました
〇首が出来ました😂
〇鎖骨が出現
〇お腹に横ではなく縦の線
〇袖まくりがしにくくなりました
〇股ずれがなくなりました😂
〇肌の調子がすこぶるいい
〇自分の状態を前より少しコントロールしやすくなりました
などなど（笑）まだまだありますが
健康面
〇断トツ疲れにくくスタミナが倍増
〇パフォーマンスがあがる
〇よく動くようになる
〇めんどくさいものも前より後回しにしなくなる
〇食事の大切さを知る
それ以外にやってみて自分自身気づいたこと
〇やり始めると反対する人もいる
〇途中で止める人もいる（笑）
〇人は絶対やりたいと思った時に聞くか
絶対やらない時に聞く
〇やった人にしか分からないことはやっぱり沢山ある
〇やった人しか説得力がない
〇減量は食事＞運動
健康的で美しくなるのは
食事と運動のバランス
自分自身の特徴
〇自己肯定感の低さ
〇褒めベタ褒められベタ
〇認める力が弱い
〇受け入れる力が弱い
〇感謝が足りない
〇当たり前感がある
〇理想が高い
〇完璧主義者
などなど😂
人には
変われないもの
変わらなくていいもの
変われないと思っているだけのもの
変わることで変わるもの
いろいろあると気づいた(^^) 万年痩せれなかった(🐷歴30年近い)私でも（笑）
痩せれました😊✨ 完璧ではないし
完璧なものなんてないからこそ
まだまだやれる事がたくさんある
人生はだから楽しいんですね👍✨ 何も無くても
何も飾らなくても
脱いでも(心も体も)綺麗な自分という目標がまだあるので✨😂引き続きハートとボディメイキング楽しみます🎶
自分を知る1つとして
ずっと言われ出来ない😂
文章に残すこと
誰のためでもなく
まず自分のために続けてみます👍
