いつも「暦ある暮らし」や「アロマと呼吸」のレッスンでお借りしている、芝浦のサロンドセンス様。
プライベートレッスンで使用させていただきました。
サロンオーナーのMoeさんが、協力してくださり、リビングから素敵なピラティスルームにセッティングしてくださいました！ありがとうございます
メニューは、「90分のプライベートレッスン＆メンテナンス」
ピラティスレッスンにマッサージを組み合わせながら、身体を整えていく90分です。
ピラティスを始められて、4ヶ月のお客様は、ずいぶんと呼吸もスムーズで、腹部のインナーマッスルも目覚めつつあるようです。
ここしばらくの彼女の目的は、「姿勢、肩周りのコリの改善」。
私の手で、身体全体をほぐし、縮んだ筋肉にストレッチをかけてからレッスンになります。
肩から背中にかけて、昔からの猫背に沿って、筋肉がついてしまっていますので…
まずは、尻、腰回りから背中、肩、首までを、私の手で、ほぐし、しっかり伸ばした後、ご自分の意識で身体を整えるエクササイズ(ピラティス)をしていただきます。
やはり最終的には、御自分の意識が大切になってきます。
呼吸を深め、自分に集中し、自分の身体を気づき、知ること。
これからのお客様の身体の変化が楽しみです。
こちらのサロンは、夜景も美しく、とても静か…集中できる環境です。
今までよりも、ずいぶんと広いので、4名まででしたらセミプライベートレッスンが出来そうですよ。
プライベートレッスンやマッサージに関しては、新規のお客様をお取りすることは、なかなか出来ないのですが、セミプライベートのグループレッスンならお受けできますから！
新しいお客様とお会いできる機会になりそうです
準備が整いましたら、また、ご報告いたしますね。
