今春で、離婚して２年が経った。
今の立ち位置まで来て、分かる事も多い。
上司が言っていた
負の感情に支配されるな。
という言葉。
再構築から離婚してしばらくの間、
頭の中は、負の感情しかなかった。
・なんでこうなったのか？
・こんな目にあわせた元夫が憎い！
・(元)夫は、今何を思っているのか？
・私はこれからどうなるのか。
頭の中は、99.999%負の感情。
皆んなの言葉は心掛けてはいたが、
感情のコンロールは難しく、
負の感情MAXで過ごしていた。
親友には、
「考えるのやめな！時間の無駄。」
と、何回、何十回も言われ、
「言い飽きた
」とまで言われた。
皆んなの言うとおり、
本当に時間の無駄だった。
と、今なら分かる。
そんな無駄のような時間も、
自分を落ち着かせ冷静を取り戻すために、
必要な過程だったと思っている。
無駄なようで無駄でない
経験者だから言えること（笑）
とは言え、他人から見たら「無駄な時間」
は、短い方が良いのは確かだ。
あの頃は「無駄な時間」を短縮させようと
アタフタしていた。
人間は、急激な環境変化に対応するために
そういう道(必要時間)を通りながら、
自分を納得させて、
少しずつ立ち上がるように
心理構造が出来てるのかもしれない。
決してアタフタする必要無し
２年前の春は渦中のピークで、
テレビや音楽など、
とにかく音の出る物が嫌で嫌で、
無音の中で過ごしていた。
恋愛映画なんて、言語道断で、
もう一生観る事は無いだろう
と思っていた。
それが、２年も経つと
通勤時やジムに音楽は欠かせないし、
Netflixにハマって、
どんなジャンルも楽しく観ている。
激変だ！
もしも渦中で悩んでる人がいたら、
人によって、環境や状況が違うから、
時間薬の効きは違うけど、
必ず時間薬が効いてくるよ！
状況はずっと同じでは無いよ！
そう伝えたい。
自分が得たい生活や環境を諦めずに
努力し続ければ、
少しずつそれに近づいていく。
心が折れ折れそうになったり、
時には折れちゃったりする日もあるけど、
諦めずに、また立ち上がれば良いだけ。
ゆっくりゆっくり。自分のペースで。
自分が得たいものを思い描いて！
もう一つ付け加えるならば、
気持ちを切り替えることは、
自分を守るためにとても重要！
これも渦中、
無理矢理でも気持ちを切り替えろ！
と、皆んなに言われていた。
これも今なら分かるけど、
渦中の『気持ちを切り替える』は、
超難題！
無理せず、極小の楽しみをつくり、
気持ちをそっちに向かせて、
ハッピーをちりつもするのがコツ
感情は習慣化するので、
そうすると負の感情は払拭されやすく、
ハッピーな気持ちが増殖しやすい
同じ経験の皆さんに幸あれ