ひさしぶりにブログ書いてます
ずーーっと去年の今頃から糖質中毒になってしまって
もう甘いのでしめないと食後おちつかなくなって1年がたちます
去年の2月くらいからコロナの影響でジムに通うのもこわくなって休会。それでも4月ころまではなんとか体重の増減おさえられてた
もうすっかり体重キープできてて
そのころたべてたスィーツも結構な量だったのでもう増量することはないと鷹を括っていた
でもゴールデンウィークに入りお腹も空いてない状態で実家にいって夜ご飯をたらふくご馳走になり、苦しいのにアイスクリームを食べたあの日！
おもえばその日から何かが崩れていったとおもう
次の日も次の日もおなかすいてないのにたべてたべて
おまけに韓国ドラマにどっぷりハマりだし
それまでYouTubeでダンスやら筋トレしてたのに
それすら観るのもやめて韓国ドラマに釘付けの毎日
当然運動量は減り、それまでしてたローラーやストレッチも簡単にすませるようになったので
体おもたーー
これじゃいけないとおもい、休館が明けたジムに通いだしても以前のように頑張れない
だって韓国ドラマがみたいからっ！！
で、去年の2月に撮った体重計の写メがあって
今より3.5キロほど痩せてる
業務スーパーの生クリーム、だいすきでÏ Łøvë**
うちにストックしてバナナにもパンにも
それこそシュークリームの空洞にも
なんにでもおい生クリームしてたべてた
コスパもいいし美味しいし
コンビニに毎日いくよりずっと安上がりだしいいのみつけた！って真剣に思ってた
でもこのままじゃ絶対体によくないってわかってたんだよなぁ、原材料みてもわかるし
でも
それでも
体に悪いとおもいながらも
家族にかくれてでもたべてたの、わたし
もう重症（￣▽￣;）
そしてこないだの健康診断
コレステロールのくすりのんでるのにとうとう数値があがってて
そのうえ心電図にも異常波が( ´•_•。)💧
スィーツたくさんとりすぎてて
今年の花粉症の症状もかなり酷かった
体質的に小麦粉が合わないのに
パンもすっごいたべてた
生クリームつけて( ˊᵕˋ ;)💦
腰周りに着いたお肉とお腹もなんとかしたい
とりあえず
人に言える食事内容にします
間食もほどほどに
辞めないんかーい！
はい。やめません、減らします
禁止なんて無理だから
業務スーパーのホイップはやめる！！
とりあえず
普通にたぺる
快調だったお通じも調子がわるくなったので
体調先ずは整えていきます
YouTubeでオートファジーみたけど
妙に納得した！
あれで細胞が新しくなるならやってみたいけど
朝早くに食べる私はすごく早めにたべおわらなければいけない
夜めっちゃお腹すいて寝なくちゃなあ
でも効果ありそうꉂ(ˊᗜˋ*)