『トラウマを乗りこえるためのセルフヘルプ・ガイド』
という本を読みました。
本書の中の回避に関する記述の中に、
「怖くなることが怖い」
「（避けようとしているのは）危険ではなく恐怖感（予測）」
という表現が書かれていました。
確かにその通りだなぁと思いつつも、
それだけではない気がしたので、
不安障害で悩んでいた頃の自分自身のことを思い出しながら
考えてみました。
当時の私が感じていたこと。
元当事者として、今の私が感じていること。
カウンセラーとしての私が考えていること。
上記の内容を、別ブログに書きました。
興味を持たれた方は、よろしければお読みください。
怖くなることが怖い （別ブログへのリンクです）
今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！