最近、走るのが楽しくなってきた。
以前から、週に2～3回、夜に「ウォーキング時々ランニング」という形で近所を周回していたのだけど、
最近では、ほぼ毎日、「ランニング時々ウォーキング」という形で周回するようになってきた。
時間はとても短くて、10～15分間に過ぎないけれど、それでも身体が動くようになってきたことは実感できる。
2年前にタバコをやめた影響か、息苦しさも無い。
元々私は長距離型で、中・高・大と学年で5位以内に入れるスピード（1500m）は持っていた。
その代わり、短距離は遅かったけれども。
当時のコンディションにはほど遠いけれど、脚もすぐに痛くなるけれど、呼吸の仕方、体の使い方は当時の感覚のままだ。
このまま走り続けたら、かなりの年月分の衰えを挽回できるような気がする。
何だか冬のスキーシーズンが楽しみになってきた。
あ。
産業カウンセラーの資格試験があるから、スキーどころじゃないか。
ま、それでもいいや。
体の中の血液やリンパ等の循環もまた、心の状態に影響しているような気がする今日この頃。
健康維持と体作りは、しっかりやっていきたい。
今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！