自分用にシェアしとこう
決めると、整う
この言葉がすでに最高だね
これだけで高まる
自己肯定感も暴上りして
お金もめぐりめぐって
現実も変化して
もう最高やね～
これ聞いてるだけで
読んでるだけでも
気分が上ってくる
ワクワクしてくる
なんかめっちゃ簡単
やるのは実際 簡単というか
それは繰り返しやるのみ
感じては
決めて
感じては
決めて
ゆるして
決め直しての
地味な作業
自分の中での変化がまず先にあるから
自分とどれだけ向き合うか
恐怖も不安も見つめて
自己鍛練で何気に努力がいるけど
感じてしまえば
その気持ちは去ってくから
そしたら気持ちをまた決める
望むもの、望む感情や想い
事柄を意識してみつめて感じる
とにかく
感じる
そんなこんなであたしは
ギリでなんとかなったのよね
よっしゃ！
良かったー
なんとかななったわ
ちょっとあせったけど
大丈夫になったよ
ほしかったもの来たよ
嫌な感情も感じて
いい気持ちも感じて
両方感じる
いい気持ちを意識して選択して
妄想したりして
その事を考えたり、思う
いい気持ちを感じる
ご機嫌になることを選ぶ
嫌な感情を抑えない
消そうとしない
なくそうとしなくていい
大丈夫だから
本当にこれ大事ね
ちゃんと恐怖とか不安とか味わう
どうにかしたくなるし
あせりもでるよね
でも
どうにもせず
なんにもしない
変えようとしない
消そうとしない
ただ感じる
自然と大丈夫になってく
そして新たに感情が上がってく
リラックスして
楽天的になったり
大丈夫に思えてくるし
情熱が出てきたり
やる気になってきたり
満足したり
ワクワクしてきたり
なにかに気づけたり
感じてしまえばなんとかなる
不安が出てきても
実際にその不安通りの
現実になるわけじゃないから
大抵ならん
仮になったら
そんとき考えたらいい
だから大丈夫
まだ起きるかわからないことに
不安になるより
まー気楽にやるか
とか
これはチャンスだから
バッチこい！
って
捉えたりとか
感じてしまえば
切り替えも出来る
うまくいってないように見えても
ヤバそうにみえても
あんがいなんとかるよ
あたしなんて電気代払えなくて
止まったことあるよ
でも大丈夫だった
すぐそのあと払えたし
止まってたの数時間だった
なんでかギリで
お金がちゃんと来たんだよね
毎回そんな感じ
ヤバそうになっても
大丈夫になるから
笑えてくるのよね
そろそろそのギリギリの感じを
やめたいから
やめれるようにいま鍛練中
それでもね
姫が感じてることだからさ
不安になっても
その気持ちを感じさせてあげる
怖い
不安
あー
ヤバイ
うわー
って
少しづつ
あるべき場所に戻ってくる
ホッとする感覚
まーなんとかなるの感覚
大いなる安心につつまれたり
必ずね
そうなれるから
これを繰り返してると
なんか起きて不安になっても
ちゃんと戻ってこれるようになるから
昔より不安自体はでかくはない
むしろ笑いのネタになるしね
そう思ってあたしは笑えることもある
そのためには
やっぱり感情を抑えないで感じること
自分が感じたい気持ちを
選んで感じること
好きなことや やりたいこと
心地いいことを考えたり、思ったり
その時間をできるかぎり増やしてく
ご機嫌な時間を自分で作ってく
ほんとに鍛練なんだよな
しかも地味な作業
地味なわりにバンジーだし
腹を決めたりもするし
飛び込んで
怖くてもいってみる
それを徹底的にやるだけ
やらなきゃ不安だけど
でもしないでみる
それの繰り返し
不安だからしてること
やめた
毎日毎日
めちゃこわいよ
いままではさ自分で選んでなくて
まわりに流されて
そうしてたけど
自分の感覚を知っちゃったから
それをやめられないのよね
我慢したり
嫌なことを無理してやったり
できないのよねもう
自分に嘘がつけなくなったのよ
自分の感覚でしかいられない
だから
覚悟がいる
好きなことだけしたら
誰かに怒られるとか
好きなことばかりしてたら
お金がなくなるとか
仕事しなかったら
払えなくなるとか
ちゃんとしなきゃいけないとか
そういう不安や恐怖と向き合って
それでも自分の道を選ぶ
それってすごく怖いけど
快感よ
なにより
自分の中で悔いがないし
心地よくて
自由で豊かで
生きてる喜びがある
そんなことはまず忘れてもいいから
どんなことでも感じる
嫌な感情だけじゃなくてね
もちろん
いい気持ちや感情を感じる
自分の姫を幸せやご機嫌に
できるのは自分
自分のあり方であり
選択であり
決断であり
思考であり
感情であり
覚悟なんだ
一歩の勇気なんだ
幸せとは
幸せな感情やそのときの感覚
お金もどんどんめぐる
それも楽しみだし
より豊かになるなら
ワクワクしてくるよね
そういうワクワクを期待して
自分やまわりの人、世界までもが
豊かにめぐって、命がめぐる
みんなと、この世界にめぐる
最高に幸せで豊かで素敵な世界
ここはそういう世界だから
感情も豊かさであり、自由
あなたの思考も
どんな世界であるか
決めるのは自分
貧しく不幸な世界だと思うのか
豊かで自由で優しくて愛がある
幸せな世界だと見るのか
それは自分の自由
どう思って
どう捉えるのか
思考は自由そのもの
豊かにして
自由にするのは自分なんだ
どんな夢も叶う
この世界だからこそ叶う
天国では叶えられないことも叶う
夢の世界が実は現実なのだと知る
天国ではきっと
この世界が夢の世界に見えてる
楽しそうで
面白そうで
だから
この世に生まれてきたんだと思う
好きなものがあり
嫌なものもある
どちらもあるから
それもまた豊かなんだと思う
男性性も
女性性もある
それもまた豊かなんだ
大人も子供もいる
だからこそ楽しいんだ
だから豊かで優しいんだ
愛は溢れてる
自分のなかにも
他人のなかにも
宇宙にもある
自然の中にも
愛はあり
豊かで
優しくて
ちょっと切なくて
面白くて
愛しくて
可愛くて
素敵で
美しくて
強くもあり
儚さもある
この世界は愛しくて
素敵で素晴らしい世界
不安につぶれそうになっても
死んだほうがましって思えるほど
やりたいことがあることも
そのいまある不安や希望も
豊かである証拠だ
沢山の願いや望みも
豊かだから自由だからこそある
あなたも自由
あなたなにを思い
何を感じたい？
あなたは
どんな自分で
どんな生き方をしたい？
できるかは今は関係ない
それはあとからついてくる
あなたがしたいかどうか
あなたが好きがどうか
あなたが選んで決めたらいい
明日がどうなるのか
不安に感じることもあるけど
その逆に
明日がどうなるのか
楽しむこともできる
あなたにはどちらも選べる
確かなものや
確実なものなんてない
ただ
自分がそうなんだと決めてるだけ
自分が選択し決めてきたことがある
過去は過去
今は今
未来は未来
人は人
自分は自分
どう思い、見るのかは今選べる
幸せだと決めることもできるし
不幸だと決めることもできる
なんとかなる
大丈夫と決めることも
そう信じてみることも出来る
なにがあるから
何がないからで
決めなくていい
ただそうだと決めてしまっていい
素晴らしいと
最高だと
悔いのない人生だと
そう生きると
幸せであると決める
自分の感覚で生きると決める
どれだけ自分の感覚で選べるか
心や感覚でどれだけ選んでいけるか
少し覚悟をすればいい
そうすると
そうなると
そう生きると
腹を決めたらいい
責任をもてばいい
だけどね
自分を責める必要はない
自分が選んでるから
自分で選んだからって
自分を責めなくていいよ
よく決めた
えらいぞ
時には運命に委ねてもいいし
時には人に頼って任せていいし
時には時間が癒してくれることもある
自力も他力も宇宙力も
どれもあるから
いまもここにいる
自力だけでなにかができて
起きる訳じゃないし
叶うときも
夢が叶うときも
自力だけじゃない
他力も宇宙力も
そのご縁や力があるから
この世界は今日もある
あなたが生きてることは
あなただけの力ではないけど
あなたがいてこそのみんなでもある
一人はみんなのために
みんなは一人のために
あなたはあなたで幸せであればいい
好きなことを好きと言う素直さ
嫌なことを嫌という正直さ
それはあなたにしかわからないし
あなたにしか言えない
自分の感覚がわかるのはあなた
自分がなにを感じて
なにを感じたいのかわかるのもあなた
幸せな感覚を味わって
それを感じられるのもあなた
あなたのために
あなたが選んだらいい
すきを選んで
楽しいを選んで
心地いいを選んで
いらない
嫌
不快を選ばない
その自由はあなたにもある
誰にでもある
みんなの権利みたいなものだ
あなたは好きに過ごしていい
暴盛りで
暴上げで
どんどんめぐらせちゃえ
どんどん豊かになっちゃえ
お金も自由も幸せも
どんどん増やしていいし
どんどん高めていい
あなただからそうなっていいし
そうなっちゃっていい
より豊かに
より自由に
より楽しく
より好きに
増し増しで
好きな苺もましましして
好きな物を愛して
自由を愛して
豊かさを愛して
人の優しさも
宇宙の美しさも
自然の営みも
あなたのためにある
あなたが豊かであるために
あなたが幸せであるために
あなたは生きてる
あなたはあなたのためにある
好きなものを選んでいい
遠慮なんかしなくていい
がまんなんかしなくていい
好きなことを選んでいい
やりたいことを選んでいい
あなたがご機嫌で幸せでありますように
いまここから
あなたのしたいことが
できますように
あなたの愛する全てが
豊かで、喜びと愛しさが
溢れますように
好きな人と
好きなことができますように
苦しみから解放され
大いなる気づきや感謝に出会えます
あなたならそうなる
あなただから大丈夫
きっと出来る
あなたの人生だから