お金をどれだけ持っていても
あたしの価値はかわらない
あたしはあたし
あたしがどれだけの人に
慕われ 愛されようが
どんな人に思われようが
あたしの価値はかわらない
あたしがどれだけ
頑張っても
あたしの価値はかわらない
あたしがどれほど成果をのこそうが
あたしの価値はかわらない
あたしとなにかで
あたしの価値が決まるわけじゃない
お金持ちでも
貧乏でも
いい人でも
冷たい人でも
美人でも
ブスでも
他人の評価はいらない
その評価=自分の価値
ではない、そうじゃない
いつもご機嫌でも
不機嫌でも
あたしとそれは別のこと
太ってるから
痩せてるから
かわいいから
きれいだから
お金持ちだから
お金少ないから
ブスだから
出来ないから
やらないから
は
あたしの価値を上げたり
それで下がったりはしない
本来はそれとは関係ない
関係してると思ってるだけ
ときにそれらが問題だと勘違いする
こうだからモテない
こうだから愛されない
こうだからうまく行かない
こうだから嫌われる
こうだから
それをくっつけて理由にして
原因にしてるのは
他でもない自分
働いてない自分
ちゃんとしてない自分
やる気のない自分
だらしない自分
綺麗でない自分
愛されてない自分
自分のどこか悪いところがあるから
そうなってるんだって
いつのまにか
その図式を作ってる
かわいくないから
ひねくれてるから
口が悪いから
本当は問題じゃない
それでも惹かれる人はいるし
それでもうまく行くときはうまく行く
うまくいってないのも
愛されてないのも
自分のせいではない
そういうタイミングや
そういう事が起きてるだけ
そう言う人がいるだけ
物事をなんでも
自分のせいにはしない
自分を責めても
他人を責めても
環境を責めても
解決はしない
そもそも
解決しなきゃいけない
問題って本当はない
じゃあ逆に
愛されてるときや
うまくいってるときは
自分のおかげってほめる？
あんまりしないよね？
たまたまだよーとか
みんなのおかげだよーとか
じゃない？
そんなときには自分のせいにしないで
運や人のおかげにする
もしくは努力したから
なにか嫌なことや悪いことがあれば
自分のせい
なんか変だよね
良いことは他人をほめ
悪いことは自分を責める
きっと責め上手なのね
あたしもそう
ほめないくせに
責めることはよくしてたから
そりゃ嫌にもなるし
不機嫌にもなるわね
うまく行けばほめて
そうでなければ責めて
いつになったら
責めるのをやめるんだろう？
いつまで責めつづけるんだろう？
ちゃんと出来るまで？
理想通りになるまで？
あたしたちは
もっと自分を
評価して良いと思う
今日も無事に生きてた
今日やりたいことした
なにかは出来たはず
テストで100点とるまで
責めて直すの？
誰かに認めてもらうまで
自分を責めるの？
誰かに愛されるまで
自分を責め続けるの？
ダメだ
ダメだ
ちゃんとしろ
自分にムチをうつの？
いつまで言い続ける？
ちゃんとしてなかったら
それは責める対象なのかな？
できないことやしたくないことを
いつまで自分にさせるのかな？
まるでシンデレラの
継母や義理の姉のように
自分の事をシンデレラみたいに
扱うのかな？
逃げ出すまでやる？
自分が自分から
逃げることはできないよね？
どんな自分でも
自分なのよね
たとえ気に入らなくても
それも自分なのよね
意地悪な継母はいつ消す？
姉は？
それも自分なのよね
自分にさせてるし
自分にしてるのよね
したくもないことまでさせられ
まるで奴隷ように
下僕のように
言葉悪いけど
自分を見下してバカにして
責め続けたら
そりゃ心が耐えられなくなって当然
嫌になって逃げたくなるのも当然
だって
自分が自分を認めてないんだもん
自分を悪者にして
自分をダメなやつって罵ってるんだもん
もうそれはやめよう
自分を被害者にもしない
自分が加害者にもならない
あたしはそう決めた
だってね
それしてると
自分で自分を殺してるのよね
悪いところ隠して
出来るように無理させて
誰になろうとしてるんだろう？
何になろうとしてるんだろう？
自分は自分でしかない
精神的虐待を自分にしちゃダメだ
自分の全てを認めるって
最初は辛いし しんどい
ダメな自分を認めるって
今まで努力してきたことを
捨てるってことだから
こわいし
そんなことしたら
嫌われる
そんなことしたら
迷惑かける
できないやつだと思われる
バカだと思われる
変なやつだと思われる
それでも
自分を殺してたら
幸せなんて感じられなくても
不思議じゃないんだ
人って
好きなようにやりたいし
自由にやりたいし
幸せでいたいから
そうじゃないときは
誰だって嫌になる
そして
原因を捜し始めるんだ
こうしたからいけなかったんじゃないか
あんなこと言ったからじゃないか
あれが悪かったんだ
あれをやめれば良いんだって
でもね
原因をざかしてみつけて
それをやめて
それは自分？
それが自分の本当にしたいこと？
それが自分の在る姿？
自分が幸せになるのに
必要なものは
自分が自分を愛すること
その愛で好きなようにやる
その自分を愛してくこと
あたしはあたしなりだし
あなたもあなたなりでいい
完璧になろうとしなくても
ちゃんとやろうとしなくても
認められようとしなくても
愛されるようとしなくても
あなたがあなたでいれば充分
あなたさえ自分を愛してたら充分
愛されたいなら
まず自分が自分を先に愛する
まず自分に先にあげる
認めてあげる
許してあげる
受け止めてあげる
聞いてあげる
誉めてあげる
祝福してあげる
自分が自分にあげて
もらいたいものを自分にあげて
人にあげる前に
自分にね
それが一番の特効薬
どんな自分でも価値があるし
どんな自分でも愛して良いし
どんな自分も許して良いし
どんな自分でも認めて良いんだ
自分にもう少し寛容に寛大に
大きな心で受け止めて良いんだ
自分の器を広げるチャンスなんだ
宇宙も無限
あなたも同じなんじゃないかな