自分が心地いいこと

そんな時間を自分に与えてください

沢山頑張って

遠慮したり

人に気遣ったり

そのぶん自分にもしてあげてね

ゆっくり休んで

ゴロゴロしたり

音楽聞いたり

海に行ったり

もちろんあなたの好きなことをして

心のメンテナンスになるから

体だって休む

心も休ませよう

好きなものをみて

好きなものに触れて

好きなものを聞いて

自分を癒す時間