そして
自分がどう感じたのか
自分が何をおもったのか
そこに気づく
そしたら
自分がどうしてほしかったのか
自分がどうしたいのか
もわかる
あなたの気持ちが第一です
どんなことを思っても
どんなことを感じても
いいよーって
自分に伝えてあげて
そっかー
そうだよね
なんでそんな風に思ったのかな？
本当はどうしてほしかったのか？
本当は何を伝えたかったのか？
今なにしたい？
どうしたい？
って聞いてあげる
自分をみてあげる
自分にあげる
そのあとは
出来ることでいい
やってみる
言ってみる
自分の思いを出来ることでいい
叶えてあげる
出来なくても
やれなくても
責めなくていい
そっかー
わかった
って
ゆるしてあげる
自分を大切にするって
そういうことなんだと思う
どんな思いであれ
それが恥ずかしいことでも
子供みたいなことでも
いい
きっと言われたいことってそんなこと
いいよ
好きにしていいよ
大好き
とか
人からしてほしかったことを
今自分にしてあげて