私のなかでひとつ思い込み発見！
考える=良くない
もしくは
ちゃんと考えなきゃダメとか
考えることにマイナスイメージがあった
大発見！
みんなありがとう
だから
これからは考えるを
妄想と言い換える
なんか妄想だとワクワクしてくるし
なんか妄想=良いこと
ってなってるから
お金のことを考えるより
お金のことを妄想する
のほうがなんかいい気分です
もし考えそうになったりしたら
考えるからの妄想してこう
そしたらさ楽しい気分になるし
悩んだり深刻になってるのが
アホらしくなる
妄想してることが
そもそもアホっぽいから
なんか笑えるよね
でね笑えるって大切だなって思った
ゆるせたってことだと思う
自分のこととかお金のこととか
嫌な気分だったりとか
ちょー腹痛いときとか
笑えてくると心身もカチカチから
ユルユルになって
ちょっと前の数分まえより
力がぬけてリラックスするし
なんだか安心する
無理に笑わんでもいいの
いやー とか
もう無理ー とか
痛いイタイタイって
号泣したりとか
ぶわーって思いきり
今出てきた感情を感じてたら
自然とね笑えてくる
ユルユル開放
プニプニ拳
(クレヨンしんちゃんの映画でもあった)
体をプニプニ動かしてユルユルさせて
リラックスしよう
あれ真似してたら
ジェンカ拳もさ真似してたら
世の中平和になる気がする
まじで
リズムにのるとか
深呼吸するとか
で
リラックスしたり
楽しくなったり
人のからだって繋がってるから
そういうことでも色んな効果がある
気合いいれるとき
短めにはっ！ってよっしゃ！とこ
するとより気合い入ったり
呼吸荒くして短く早くしたら
それに体もつられていく
背のびとかも同じ
あくびもそうだし
それを意図的にやってみるのもあり
でもね
体って自然とねそうするから
任せても大丈夫
痛いときって息出来なくて止める
でも少しずつ早くてもいいから
呼吸してると
少しずつ和らぐ
ずきずき痛いときは心臓と同じよう
動いてる
みんな繋がってる
だから背筋を伸ばして胸をはるとか
上を見上げることだったりで
気分も体も変わる
連動してるからね
ヨガの先生とか
整体師さんとか
はそういうのよくわかると思うよ
だから
ヨガも流行ってたりするのかもね