こんにちは！
晴れる屋まゆこです
「あたし、心配性だからー」
と、
あるとき千葉の叔母ちゃんが
電話でつぶやいた。
なんでも、
連日降り続つづく雨で、
家で雨漏りしたそうで、
「天井が落ちてきたらどうしよう」
って言うのだ。
おばちゃん独り暮らしだし、
いろいろ心配だと思うけど
それでよくよく聞いたら、
その雨漏りは、
天井が「しみ」になるぐらいのものだったのです。
天井が落ちてくる！？
って言うから、
もっとすごい雨漏りかと思ったら、
「しみ」程度でクスッとしたけど、
でも心配する気持ちって
わかる気がするのよね。
そういえば
わたしも「自分の心配性」に、
困ってた時期があった。
あるとき、
夫と一緒に暮らして間もないころ、
夫が終電終わっても帰ってこなくて、
警察に捜索願い、、
じゃなくて、
「なんか、目黒区あたりで事件ありましたか？？」
って、
電話したことがあって(笑)
夫の友人にも電話したりして、
結局は、
単なる「朝まで飲んでた」
っていう、
今じゃ驚きもしないことだったけど、
なんとも、
「最悪の事態の妄想」がたくまし過ぎてた。
で、
こういうの
すごく疲れるし、
疲れさせた相手に怒りがわいてくるしで、
ひとりで妄想し
ひとりで疲れるループになる。
でも、
このような感受性の強さ、
そして、
HSP的、繊細さんの気質は、
心配性は「悪いことではないし、
むしろ才能」ってこと。
↓
そもそも心配性とは、些細なことまで気にかけて
心配する性質のことをさします。
何事にも不安を感じてしまい、
ときには疲れを感じることもあるでしょう。
けれど、心配性の人というのは
IQ（知能指数）が高く、
不安を取り除くための
豊かな想像力や処理能力を
持っていると言われています。
そう、
こちの部分にフォーカス！
する。
↓
IQ（知能指数）が高く、
不安を取り除くための
豊かな想像力や処理能力を
持っていると言われています。
ってことは、
心配性でもいいわけで、
「心配性で困る人」から
「心配性だけど困ってない人」
に、なればいいのだ。
で、
どうすれば
困らなくなるか？？
と言えば、
「あ～～、心配してるわーーー」
「怖いわーーーーー」
「あーーーーーーー」
と、
そのときの感情を感じ切る。
そして、
その最悪な妄想を、
「そうなってもいい！」
って、
言う。
これでだいーーぶ
感情が落ち着いてきます。
そう、
雪だるま式に、
不安が不安を呼ぶ
そういう連鎖がおさまってくるヨ。
そうやって
落ち着いてくると、
無駄に怖がることなく
必要以上に不安がることが
少なくなってくる。
自分の気質に、
うまく付き合っていく、
クセに付き合っていく、
こういう感覚でいくと、
困ることが減ってくるよね。
すると、
気分よい時間が増える。
気分がいいと、
またよいことが増える。
っていう、
こっちの連鎖に、
なっていくと、
楽しいーーー！
（心配性を）治す、とは、
自分の気質を知って、
「付き合い方を工夫すること」
なのでした♡
