こんにちは！
晴れる屋まゆこです
ステイホームを経て
日常が元に戻ってくると
いろんな摩擦も増えてきますよね。
とはいえ、
多少のストレスがいい刺激になって
自分が活性化するのもいいのだけど
日常の「スピード感が増す」と、
一つのことでいつまでも
悩んでいられなくなったりする。。
で、わたしと同じ？
「じっくり深く考える族」さんは、
物事にとらわれると
次に進めない、ということが
あったりしませんか？？
そんな時に
やってみるといいこと！！
とにかく「書き出す」！
晴れる屋９期のときに
教わったことでもあるけど、
ジャーナリングと言って
書く瞑想！！
心に浮かんだことを
そのまま書き出す。（10分ほど）
何を書いてもいい！
意味が無くてもいい！
汚い言葉でもなんでもいい！
するとね！
自分でも無意識だったことや
なんか知らない方向へ
導かれるかのような、
自分で書いたことに
自分で、
「へーーーーーーー！」
(・Д・)
って、驚いたりするの。
まさに
自分の中の答えが
現れたかのような時もあるから
ぜひやってみてね。
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