「夫がテレワークで家にいて、なんとなく不機嫌で」という声もあれば、
「うちの夫は会社行ってるけど、なんかピリピリしてるの」ということもあって、
こんな時、どうしたらいいの？？
というくらい、
「不機嫌な人」というのは、一緒にいるだけでぐったりしてしまうし、大きい声やキツイ言い方や八つ当たりされたりで、傷つきやすい自分にも疲れてしまう時は、
◎キゲン悪いんだなーーーと、ほっとく。
◎距離をとる、できるだけ近づかない。
◎自分のキゲンをとる。
これらを心に思っておくだけで、
いざ、という時に対処ができたりするの。
ええ、もちろん
すぐにはうまくいかないかもしれないけど、
相手の「不機嫌」に揺さぶられる自分の心に気づくだけでも大きな収穫！
一緒になって不機嫌になるよりも、
対処をする心がけが、自分のためにもなる。
相手は、あなたに怒ってるわけじゃない、
あなたを責めてるわけじゃない。
人は強くもあり弱くもあるから、
時には、八つ当たり的なこともしがち。
だけど、「同調しない」「同じ土俵にのらないように」
って、ある先輩から言われたっけ。
子どもだったらまだ許せるけど、
相手が「大人」だけに、
えーーーーー？？？？
ってこともあるだろう。
が、
自分のエネルギーを、
不毛なことにあまり無駄遣いせず、
「ごきげん」を目指して癒しちゃおう！
わたしの最近の癒しは！！
Netflixで大人気のドラマ！
「愛の不時着」を１６話を一気に観て、
号泣後、ニヤニヤが止まらない。
女に一途なイケメン
って最高だ。。
あーーー、しばらくニヤける。。
埼玉 心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこでした。
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