こんにちは
埼玉 心屋認定カウンセラー
晴れる屋まゆこです
昨夜の雨と寒さ、、
カラダが冷えて心も縮んだのか？？
結局３人からTELがあった。
ええ、
みんななんとなくの「不安」を
どうにかしたいし、
人と話して安心したいもんね。
ただ、
そういう「時」に、
電話できる人がいる！
ってだけでも心強いよね。
さて、
自分がドヨンとした時に、
そのまま引きづるというより、
寒いもんねーーー
⇨暖めようーーーー
お腹空いたもんねーーー
⇨美味しいもの食べよーーー
眠いもんねーーーー
⇨早めに寝よーーーー
と、
自分と対話しながら
ヨシヨシしたんだけど、
ところでワタシ、
「早めに寝る」ってのが、
なかなかできない性分！？
というか、
昨日も眠かったから
早め（２３時ころ）に布団に
入ったのに、
そこから眠れない。。
いつもだったら、
「眠れないとスマホ」で何か見て、
眠くなる「ギリギリ」まで見て、
ゴテっっと寝るところを、
昨夜は、
それをしないで、
「何にもしないで」
寝落ちを待ったの。
そしたらその時間が
ちょっとイヤ、、
というか、
この「何にもしない」時間が
なんかダメ。
そういえば、
目的地に「時間ギリギリで到着したい」
のは、この「何にもしない」時間が
イヤだから。
つまり、
「間」をもて余すのがイヤ。
だから、
スケジュールもパンパンに詰めて、
「間」が無い生活をして、
そして疲弊する（笑）
なんで疲れるんだろう？？
なんで忙しいんだろう？？
なんで余裕がないんだろう？？
って、
この「何にもしない間」がイヤで、
詰め詰めにしてるの「自分」だわね(￣▽￣)
と、
いうことで、、
今やスケジュールは余裕たっぷり！
ムダな時間多し！！
けど、
すぐ詰め詰めにしようとするし、
狭いとこ、時間にタイトに詰めようとはする。
そんな時はこの
「何にもしない間」と、
向き合ってみちゃおう。
これも思い込みで、
自分が思うほどイヤじゃないかもしれないよね。
「間」は、大事だよ〜
作ってみたけど肝心の活用法を知らなかった！？