こんにちは
【埼玉・長野】
心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
以前、仕事で「燃え尽き症候群」的な感じになって、なーーーーんにもやりたくなくなった時、
身体は動かないんだけど、
心は、もう、めちゃ焦ってて。
その時は、
心のしくみも何も知らなかったので、
その「焦り不安になる心」に、
ヒエーーーーって怖くなって、
また焦っていたのです。
で、そういう時ほど、
「ヤル気を出したい」
「ヤル気をどう出したらいい？？」
なんて思ってたんだけど、
今思うと「逆」だったなと。
なぜなら、
そういう時は、
「できるだけ休むこと」
「できるだけ深く考えないこと」
これが優先で、
とにかく自分が「落ち着く」までを
信じる、ってことなのだ。
そして、
少し落ち着いてきたら、
今まで「ひとりで抱えてきた思い」を、
誰かに聞いてもらう、
相談する、
そう、
苦しい時は、
「ひとりで抱え込まないこと」
が、とっても大事。
しんどさから早く回復しなくちゃ！！
って、焦る必要はなくて、
（焦る自分にも〇だけど）
焦っても、事態は変わらないどころか、
余計な心労を生むので、
燃え尽きるほど頑張った、
頑張るしかなかった自分を
労わってあげよう。
大丈夫、
心はゆっくり回復していくからね。
先週は、
長野県小諸市で心屋塾オープンカウンセリング
次回は！
【長野・小諸市】心屋塾入門講座
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【長野】小諸市市民交流センター２階 長野県小諸市相生町3丁目3番3号 |
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