心屋塾認定講師
晴れる屋まゆこです
感情を整える方法 / 遠距離介護はじめました。
それは、いかに感情を外に出していくか、ということ。
具体的には、
書いて、話して、読んで、言ってみて、呼吸して、癒して、泣いて、怒って、笑って、歩いて、瞑想して、という感じ。
そして以前は私、「感情イコール自分」だと思って自分の価値を責め続けていて堂々巡り。
けれど今、
自分にはすでに価値があると分かっていて、感情はいずれ整うということを体感で知っている。
自分責めが無ければ、この「感情」と向き合えばいいというシンプルさ。
無駄に悩み過ぎず、やりたいことに使う時間が増えているのは本当に有難いことです。
というのも、
今年６月から始まった遠距離介護において、
自分史上「かなり」感情が揺さぶられる日々を送っていて、
介護する側の「感情を整え」リセットすることも、とーーーーっても必要で大事なんだと実感しています。
なぜなら、
突然の母の入院や、
父は施設に入ることになり、
母の病状を主治医に聞く度に緊張するし、
父が家に帰りたい！って言ってた時もハラハラするし、。
両親に会ってる時も何かと色々あり、埼玉にいる時は想像して心配になる。
ええ、
こんな状況、
数年前の自分だったら、
どうなっていたんだろう。。
きっと介護以前に、
親に対する過去の未消化な感情でぐちゃぐちゃになっていたのではないだろうか。
もちろん感情は、あらゆる場面で湧いてくるけど、「誤解」や「思い込み」で湧いてくる感情もものすごく多かったりします。
その感情は全て○！！
その上で、感情を整える工夫をしていくということ。
感情を整えていくと、
本当にやってあげたいことが見えてくる。
やりたいことが見えてくる。
ええ、
私の場合は、
母の話しを穏やかな気持ちで聞いている自分でありたい、ってことでした。
それだけのことが出来ないほど、
以前は感情の正体が分からなかったんです。
穏やかな気持ちって、
すごくいいものです❤︎
いずれも年内最後の初級セミナーです！
お早めにどうぞ♬
心屋塾ｵｰﾌﾟﾝｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞｽｹｼﾞｭｰﾙ
心屋塾オープンカウンセリングとは？日時：１１月 ６日（火）
10:00～12:00
場所：埼玉県朝霞市産業文化センター
お申込み：終了
日時：１１月１７日（土）
10:00～12:00
場所：長野県小諸市市民交流センター
お申込み：コチラより
日時：１１月２０日（火）
13:30～15:30
場所：埼玉県朝霞市産業文化センター
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